📌 本期简介

停更两个月后，我带上一场刚跑完的 Run Melbourne 半程马拉松回来了！

虽然这次按照“破二”配速训练，最终因为后半程地形起伏未能如愿，但跑完站在终点那一刻，我脑子里其实很安静。

这并不是一场关于“遗憾”的告白，而是这个未能达标的结果，让我具体想明白了关于长期主义、亲密关系中的质疑，以及如何与不完美状态共处的真实真相。

为什么说半马太短没有容错，而全马和人生却允许你犯错？当身边最亲密的人用数据泼冷水时，该如何接住情绪再理性面对？经期第三天站在起跑线上，真的只是逞强吗？

不是坚持就会赢，而是不坚持，你就连留在场上的机会都没有。

本期播客，想和你聊聊我在这 21.1 公里里的真实悟道。

⌛ 时间轴 (Timestamps)

• 00:00 好久不见！停更两个月，我跑去做了些什么？
• 00:43 从讨厌 800 米到大洋路半马：我与跑步纠缠的二十年
• 01:57 墨尔本的跑步地图：Parkrun、Run for Kids 与挑战重重的 Run Melbourne
• 04:39 感悟一：想清楚方向，然后“忘记”方向 | 间歇跑与长期主义的底层切换
• 06:32 为什么半马比全马难？ | 谈谈“容错率”与巴菲特 95 岁不离场的逻辑
• 07:57 感悟二：面对亲密关系的质疑 | 当理性数据撞上感性排斥，如何把质疑变成预期调整？
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