Viel Muskeln, Wenig Hirn

Viel Muskeln, Wenig Hirn

por Simon Blöthner
Salud y estado físicoCienciaSociedad y Cultura
Temporada 2
Dinge, die cool sind: Weltwunder
Willkommen zurück zu einer neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. Dieses Mal bei Dinge die Cool sind: Weltwunder. Zuerst ist wichtig zu klären, dass die antiken Weltwunder oft Prunkbauten waren, während moderne Weltwunder funktionaler sind. In der Antike war die Motivation hinter dem Bau dieser Wunderwerke, etwas zu schaffen, das über die eigene Existenz hinausgeht und einen höheren Zweck erfüllt. Heutzutage liegt der Fokus eher darauf, Nutzen für andere Menschen zu schaffen und die Welt zu verbessern. Dementsprechend reden wir auch über die Frage, ob solche Großprojekte heutzutage noch möglich und sinnvoll sind. Es könnte natürlich gut sein, dass individuelle Präferenzen und Zahlungsbereitschaften eine Rolle spielen, aber letztendlich die Bewertung der Gesellschaft darüber entscheidet, ob solche Projekte umgesetzt werden. Welches ist euer Lieblingsweltwunder? Takeaways Die sieben Weltwunder der Antike waren oft Prunkbauten, während moderne Weltwunder funktionaler sind. Die antiken Weltwunder wurden oft von Individuen errichtet, die die Ressourcen nach ihrem eigenen Ermessen verwendeten. Die Errichtung solcher Bauwerke erforderte eine große Menge an Arbeitskraft und Ressourcen. Die Ressourcenallokation und der technologische Fortschritt haben sich im Laufe der Zeit verändert. Antike Weltwunder wurden geschaffen, um etwas zu schaffen, das über die eigene Existenz hinausgeht und einen höheren Zweck erfüllt. Kapitel 00:00 Einführung und Diskussion der Lieblingsweltwunder 02:49 Die Faszination der Weltwunder der Antike 08:03 Die Bedeutung und Funktion der antiken Weltwunder 09:30 Die Unterschiede zwischen antiken und modernen Weltwundern 14:58 Die Herausforderungen der Ressourcenallokation für Weltwunder 18:59 Die Motivation hinter dem Bau von Weltwundern 20:04 Vom höheren Zweck zum konkreten Nutzen 21:03 Die Herausforderung der Einigung in der Gesellschaft 26:53 Kleinere Handlungen mit großer Wirkung Links zu unseren Kanälen: https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com
T2 · E4
4 sept 2024
36:12
Dinge, die cool sind: Ritter
Willkommen zurück zu einer neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. Dieses Mal bei Dinge die Cool sind: Ritter. Bestandteil so ziemlich jeder Kindheit, sei es mit Lego und Playmobil oder auf Mittelaltermärkten und Burgen, die Faszination für Ritter ist nicht wegzudenken. Doch was lässt sich feststellen, wenn man tiefer über diese Faszination nachdenkt? Wie ist das Rittertum als gesellschaftliche Idee entstanden und welche Werte sind damit verbunden? Takeaways Ritter verkörpern Werte wie Mut, Ehre und Loyalität. Das Rittertum war mit hohen Risiken verbunden, sowohl persönlich als auch finanziell. Heutzutage fehlt oft die Bereitschaft zum persönlichen Einsatz und Risiko. Die Idee von Ehrenkämpfen und persönlicher Verantwortung wird diskutiert. Das Rittertum fasziniert durch die Perfektionierung von Kampffähigkeiten und die Hingabe, das zu verteidigen, was man liebt. Der Unterschied zwischen Rittern und Soldaten liegt in der Motivation: Ritter kämpfen aus Ethos, während Soldaten dafür bezahlt werden. Das Rittertum kann als Inspiration dienen, um Ethos und Motivation im Kampf zu betonen, auch in der modernen Welt. Kapitel 00:00 Kindheitserinnerungen: Ritter-Spielzeug und Mittelaltermärkte 03:05 Die Faszination von Rittern und das Rittertum 06:07 Persönlicher Stolz und Werte im Rittertum 08:57 Der Verlust persönlicher Konfliktlösungen in der heutigen Gesellschaft 09:32 Die Risiken des Rittertums 10:55 Die Pflichten eines Ritters 11:24 Der finanzielle Aufwand des Rittertums 16:31 Die Hochspezialisierung der Ritter 18:45 Die Heldenhaftigkeit der Ritter 24:04 Die Hingabe an den Kampf im Rittertum Links zu unseren Kanälen: https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com
T2 · E3
16 ago 2024
31:58
Dinge, die einfach cool sind: Dinosaurier
Willkommen zurück zu einer neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. Heute geht es weiter mit Dingen, die einfach cool sind und zwar geht es um die Faszination für Dinosaurier. Riesige Echsen, die über hunderte von Millionen von Jahren ihre Umwelt geprägt haben und eine der größten Artenvielfalt hervorgebracht haben? Das kann doch nur beeindruckend sein! Kann man die enormen Urzeitechsen wiederbeleben? Wieso sind sie gerade so beliebt in Buch und Film? Und welche anderen riesigen Viecher sind vor Äonen über unsere Erde gefleucht? Die Antworten gibt es in der heutigen Folge! Neben der puren Faszination für diese Geschöpfe, ist die Beschäftigung mit Dinos und anderen Urzeitwesen ein Motor für das Hinterfragen der Welt und das Lernen über verschiedene Themen. Wir ermutigen also jeden dort draußen sich ein Thema zu schnappen, was ihn interessiert und einfach ein einzutauschen. Die Reise ist wundervoll. Takeaways Dinosaurier üben eine große Faszination aus, da sie unfassbar groß waren und einen enormen Einfluss auf ihre Umwelt hatten. Die Vielfalt der Dinosaurierarten und ihre beeindruckenden Merkmale machen sie zu faszinierenden Wesen. Dinosaurier haben einen bleibenden Eindruck in der Popkultur hinterlassen und sind in Filmen, Büchern und Dokumentationen präsent. Es gibt Bestrebungen, ausgestorbene Arten wie den Mammut wiederzubeleben, aber die Umsetzung ist noch ungewiss. Die Faszination für Dinosaurier spiegelt auch das natürliche Interesse an Naturwissenschaften wider und kann ein Einstieg in dieses Fachgebiet sein. Die Frage, ob Menschen und Dinosaurier zur gleichen Zeit existiert haben könnten, wird diskutiert. Kapitel 00:00 Einleitung und Vorstellung des Themas 00:53 Die Faszination für Dinosaurier 03:32 Die Größe und Vielfalt der Dinosaurier 06:59 Dinosaurier in der Popkultur 08:51 Dinosaurier als Einstieg in naturwissenschaftliche Themen 11:45 Die zeitlose Faszination für Dinosaurier 15:16 Die Möglichkeit, ausgestorbene Tierarten wiederzubeleben 18:25 Die genetisch verankerte Sehnsucht nach Riesenechsen 23:33 Die Rolle der Popkultur bei der Aufrechterhaltung der Faszination für Dinosaurier 25:17 Die Evolution und Anpassungsfähigkeit der Dinosaurier 27:49 Die Faszination für Dinosaurier als Anstoß zum Hinterfragen und Erkunden der Welt Links zu unseren Kanälen: https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com
T2 · E2
27 jul 2024
28:18
Temporada 1
How To: Home Gym
Podcastannouncement Willkommen zurück zu einer neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. In dieser Episode gibt es alles rund ums Home Gym und die Vor- und Nachteile im Vergleich zu einem Fitnessstudio. Wichtige Themen sind dabei die Motivation hinter der Einrichtung eines Home Gyms, die sozialen Aspekte des Trainings, die notwendige Ausstattung und die finanziellen Überlegungen. Was den wenigsten bewusst ist, die Flexibilität und Kreativität sind deutlich höher im Home Gym, denn wichtig ist immer die Bedeutung der individuellen Anpassung von Trainingsgeräten auf die bioindividuellen Bedürfnisse. Takeaways Soziale Interaktionen im Fitnessstudio sind wichtig für viele. Die richtige Ausstattung hängt von den individuellen Zielen ab. Kreativität im Training kann zu besseren Ergebnissen führen. Home Gyms bieten Flexibilität, erfordern aber auch Disziplin. Hybridlösungen können eine gute Ergänzung zum Training sein. Ein individuelles Setup kann die Trainingseffizienz steigern. Kapitel 00:00 Einführung in das Thema Home Gym 02:43 Motivation und Vorteile eines Home Gyms 06:06 Soziale Aspekte des Fitnessstudios vs. Home Gym 09:00 Ausstattung und Kosten eines Home Gyms 11:46 Effizienz und Zeitmanagement im Home Gym 14:50 Wichtige Ausstattungsmerkmale für ein Home Gym 17:46 Kreativität und Flexibilität im Home Gym 20:50 Fazit und Empfehlungen für das Home Gym 24:53 Training im Homegym vs. Fitnessstudio 26:03 Die Bedeutung der räumlichen Trennung beim Training 28:24 Individualisierte Trainingsansätze im Homegym 32:19 Kreativität im Training und die Nutzung von Bodyweight-Übungen 38:55 Die Suche nach der richtigen Maschine für das Training 50:09 Erfahrungen mit Kurzhanteln und Home Gym Equipment 53:35 Die Suche nach dem richtigen Equipment 56:27 Investition in Power Racks und deren Nutzen 59:43 Kabelzüge und ihre Bedeutung im Home Gym 01:06:10 Anfänger im Home Gym: Herausforderungen und Lösungen 01:10:13 Individualisierung des Trainings und der Home Gym Setup Links zu unseren Kanälen: https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com
T1 · E108
15 ene 2026
1:15:04
Die Erhebung der Opferkultur
Willkommen zurück zu einer neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. In dieser Episode des Podcasts behandeln wir die komplexe Thematik der Opfermentalität und Opferkultur. Unsere Diskussion beleuchtet dabei die Unterschiede zwischen echten Opfern und strategischen Opfern, die sich als solche positionieren, um soziale Macht zu erlangen. Wichtig dabei sind Trauma und Selbstermächtigung, die Rolle moralischer Wertesysteme und die Gefahren des Outgroup-Denkens in der Gesellschaft. Zudem betonen wir die Verantwortung des Individuums, sich aktiv mit seinen Erfahrungen auseinanderzusetzen und langfristige Perspektiven für ein erfülltes Leben zu entwickeln. Was können aus den evolutionären Grundlagen des Altruismus und dessen Rolle als Überlebensstrategie in der Gesellschaft über die Opfermentalität lernen? Wie wird die altruistische Ader durch das Opfertum ausgenutzt? Letztlich setzen wir die Diskussion in den Kontext der zunehmendem Opfermentalität in der Gesellschaft und wie diese durch gesellschaftliche Lernprozesse beeinflusst wird. Takeaways Trauma-Bewältigung ist entscheidend für Selbstermächtigung. Outgroup-Denken führt zu gesellschaftlichen Spannungen. Es ist nicht deine Schuld, aber deine Verantwortung. Negativität kann die Lebensqualität beeinträchtigen. Missbrauch von Altruismus kann negative gesellschaftliche Effekte haben. Die Opfermentalität hat in den letzten Jahrzehnten zugenommen. Gesellschaftliche Lernprozesse sind notwendig, um mit Altruismus umzugehen. Kapitel 00:00 Einführung in Opfermentalität und Opferkultur 04:45 Echte Opfer vs. strategische Opfermentalität 09:50 Trauma und Selbstermächtigung 14:37 Moralische Wertesysteme und ihre Auswirkungen 19:53 Die Rolle der Outgroups in der Opferkultur 24:43 Reflexion und persönliche Verantwortung 27:07 Die Vergänglichkeit des Lebens und die Freiheit der Wahl 29:58 Die Auswirkungen von Negativität auf die Lebensqualität 32:41 Die Opfermentalität und ihre Folgen 36:14 Langfristige Perspektiven und kurzfristige Belohnungen 39:04 Altruismus und seine Rolle in der Gesellschaft 41:29 Die Dynamik von In- und Outgroup in sozialen Strukturen 50:20 Gesellschaftlicher Lernprozess und Altruismus 57:55 Verteilungsproblematiken und individuelle Verantwortung 01:00:16 Machtstrukturen und moralische Werte 01:09:36 Scham und Selbstermächtigung Links zu unseren Kanälen: https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com
T1 · E107
8 ene 2026
1:14:26
Die ultimative Gemüse Tierlist
Willkommen zurück zu einer neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. In dieser epochalen Folge stellen wir euch die ultimative Gemüse Tierlist vor. Wie geben euch die Insights rund um Gemüse, egal ob grün oder lila. Welche Sorten sind für welche Anwendung besondern nützlich und wie kann man diese zubereiten? Antworten gibt es in dieser Folge. Natürlich sind wir in der Einteilung 100% objektiv. Takeaways Rotkohl hat viele Antioxidantien. Butternut-Kürbis ist sättigend und kalorienarm. Soja kann bei manchen Menschen Verdauungsprobleme verursachen. Sprossen sind eine kostengünstige und nährstoffreiche Option. Kapitel 00:00 Einführung in die Gemüse-Tierliste 05:52 Rotkohl: Vielseitigkeit und Nährstoffe 11:43 Blattsalat: Zwischen Nützlichkeit und Überflüssigkeit 18:36 Aubergine: Beliebt, aber umstritten 24:09 Blumenkohl: Ein Gemüse der Abneigung 29:20 Gemüse-Diskussion: Paprika und Butternut-Kürbis 41:07 Rosenkohl: Beliebtheit und Zubereitung 48:42 Avocado 55:59 Die Vielseitigkeit der Kartoffel 01:03:45 Zwiebeln und ihre Rolle in der Küche 01:15:00 Sprossen: Die unterschätzte Nahrungsquelle 01:17:59 Spargel: Ein umstrittenes Gemüse 01:21:49 Rucola: Der Geschmacksträger 01:23:28 Brokkoli: Der Alleskönner unter den Gemüsen 01:27:52 Fenchel: Ein spezieller Geschmack 01:29:13 Bohnen: Die ungeliebte Beilage 01:30:35 Gurken: Das erfrischende Gemüse 01:32:02 Hokkaido-Kürbis: Die heimliche Kartoffel 01:34:15 Karotten: Das vielseitige Gemüse 01:36:24 Essiggurken und Kidneybohnen: Ein kulinarischer Streit 01:38:37 Kohlrabi und seine Zubereitungsmöglichkeiten 01:41:08 Linsen: Nährstoffreich, aber umstritten 01:45:43 Radieschen: Der Klassiker auf dem Teller 01:48:10 Mangold und Rote Beete: Unbekannte Gemüse 01:50:32 Sellerie: Vielseitig und nährstoffreich 01:53:16 Spinat: Ein grünes Superfood 01:57:03 Süßkartoffeln: Die gesunde Alternative zu Kartoffeln 01:57:51 Süßkartoffeln und ihre Saison 01:58:27 Die Vielfalt der Tomaten 01:59:21 Tomatenmark und seine Vorzüge 02:02:00 Die Bedeutung der Tomate in der Küche 02:03:50 Wirsing und seine Eigenschaften 02:05:05 Zucchini: Ein umstrittenes Gemüse 02:09:03 Das Gemüse-Ranking und persönliche Favoriten 02:13:08 Gesunde Ernährung und Gemüsevielfalt Links zu unseren Kanälen: https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com
T1 · E106
2 dic 2025
2:14:50
Die Demaskierung der Gesundheits-Scharlatane
Willkommen zurück zu einer neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. In dieser Episode des Podcasts diskutieren wir über die aktuellen Gesundheitshacks im Internet, die Gefahren von Halbwissen und die Bedeutung individueller Ernährungsansätze. A und O sind dabei natürlich die Grundlagen in der Ernährung, Sport und Lifestyle. Allerdings wollen wir natürlich nicht die Bedeutung individueller Ansätze zur Gesundheit, die Notwendigkeit von Tests anstelle von Vermutungen und die Rolle von fundierten Interventionen verlieren. Takeaways Halbwissen kann gefährlich sein und zu falschen Entscheidungen führen. Individuelle Ernährungsansätze sind wichtig und variieren stark. Die Pandemie hat das Misstrauen gegenüber Experten verstärkt. Einfache Lösungen sind oft verlockend, aber nicht immer effektiv. Die Heterogenität der Menschen erfordert individuelle Ansätze. Veränderung ist die einzige Konstante in der Gesundheit. Kapitel 00:00 Einführung in den Podcast und Themenblock 05:59 Ernährungsansätze der Co-Hosts 08:50 Gesundheitstrends und deren Ursprung 11:37 Die Rolle von Halbwissen in Gesundheitsdiskussionen 14:58 Kritik an extremen Ernährungsweisen 20:59 Die Bedeutung von Supplements 24:01 Die langweilige Wahrheit über Gesundheit 33:32 Individuelle Ernährung und genetische Anpassungen 36:50 Die Komplexität individueller Gesundheitsprobleme 41:00 Die Bedeutung der Grundlagen in der Gesundheit 45:32 Testen statt Raten: Der richtige Ansatz 48:25 Die Heterogenität der Gesundheit und individuelle Experimente 56:54 Ernährungsinterventionen und Unsicherheiten 58:17 Die Debatte um Pflanzen und ihre Nährstoffe 01:05:23 Mikrobiom und seine Bedeutung für die Gesundheit 01:10:27 Praktische Tipps für eine gesunde Ernährung Links zu unseren Kanälen: https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com
T1 · E105
22 nov 2025
1:14:31
Hybridtraining, wie geht das?
Willkommen zurück zu einer neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. In dieser Episode sprechen wir über die Vorteile und Herausforderungen des Hybrid Trainings, das eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining darstellt. Dabei geben wir unsere persönliche Erfahrungen mit verschiedenen Cardio-Methoden zum Besten, beleuchten die Mythen rund um Kardiotraining und dessen Einfluss auf den Kraftsport und erörtern, wie man beide Trainingsarten effektiv in den Alltag integrieren kann. Zudem möchten wir die Bedeutung von Trainingszonen und die langfristigen gesundheitlichen Vorteile von Kardiotraining hervorheben. Takeaways Hybrid Training kombiniert Kraft- und Ausdauertraining. Kardiotraining kann die Regeneration im Krafttraining verbessern. Die richtige Technik beim Laufen ist entscheidend. Zone 2 Training ist wichtig für die Ausdauer. Kardiotraining kann helfen, Muskelmasse zu erhalten. Die Kombination von Cardio und Krafttraining kann synergistische Effekte haben. Langfristige Gesundheit profitiert von regelmäßigem Kardiotraining. Kapitel 00:00 Einführung in das Hybrid Training 01:35 Persönliche Erfahrungen mit Cardio 07:17 Vorteile des Ausdauertrainings 11:25 Kardiotraining und Kraftsport 19:45 Optimale Trainingsstrategien für Cardio und Kraft 23:38 Die Bedeutung der Herzfrequenzzonen im Training 30:24 Ruhepuls und Blutdruck: Was ist gesund? 36:49 Progression im Ausdauertraining: Distanzen und Intensität 40:34 Leistungsbewertung im Sport 43:48 Die Bedeutung von Kraft- und Ausdauertraining 47:09 Synergien zwischen Kraft- und Ausdauertraining 53:53 Langfristige Gesundheit durch Training Links zu unseren Kanälen: https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com
T1 · E104
29 jun 2025
58:06
Der Mythos der Neutralität des öffentlichen Rundfunks
Podcastannouncement Willkommen zurück zu einer neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. Dass wir keine Freunde des öffentlich-rechtlichen Rundfunks (ÖRR) sind, ist kein Geheimnis, doch dieses Mal geht es uns nicht um die neusten Auswüchse dieser Institution, sondern um die Frage, ob die Mission der neutralen Berichterstattung überhaupt (theoretisch) möglich ist. Dabei sprechen wir über die theoretischen Hintergründe der Betrachtung und Weitergabe von Informationen, die geschichtlichen Wurzeln des ÖRRs und fragen uns, was wir uns von der Existenz dessen erhoffen bzw. welche Rolle dieser einnehmen möchte. Takeaways Die Auswahl der Themen beeinflusst die Neutralität der Berichterstattung. Social Media ermöglicht individuelle Informationskuration. Die Gesellschaft hat oft keinen echten Wunsch nach Pluralismus. Kapitel 00:00 Einführung in die Diskussion über den öffentlich-rechtlichen Rundfunk 02:46 Die Frage der neutralen Berichterstattung 05:48 Finanzierung und historische Perspektiven des Rundfunks 08:34 Die Rolle der Redaktion und der Themenauswahl 11:39 Die Herausforderungen der Berichterstattung und Bias 14:41 Soziale Medien als alternative Informationsquelle 17:21 Die Grenzen der Neutralität in der Berichterstattung 25:19 Die Rolle der Lokalnachrichten 27:19 Die Grenzen der Objektivität 31:32 Wunsch nach Meinungspluralismus 41:56 Existenzielle Fragestellungen und gesellschaftliche Herausforderungen 44:14 Langfristige Perspektiven und der Einfluss auf die Gegenwart 53:44 Die Rolle der Medien und der Meinungspluralismus 59:18 Machtstrukturen und gesellschaftliche Verantwortung Links zu unseren Kanälen: https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com
T1 · E103
29 may 2025
1:01:47
F.A. Hayek: Wieso ich kein Konservativer bin
Willkommen zurück zu einer neuen Folge von Viel Muskeln, Wenig Hirn. Dafür wenden wir uns Friedrich August von Hayek und seinem Werk “Why I’m not a Conservative” zu. Dieses liefert eine stark kontroverse These, dass der Konservatismus keine klare Richtung hat, und in seinem Versuch das vorherrschende Hierarchien zu bewahren nur einen Bremsklotz für zentralistische politische Ideologie, aber keinen Gegenpol darstellt. Ein Kernargument hierbei ist wie Regeln in einer Gesellschaft entstehen müssen. Dabei gehen wir darauf ein, worauf Regeln basieren, wer sie in Recht gießt und welche falschen Ansätze es gibt. Takeaways Hayek sieht Konservatismus als Bremsklotz für Fortschritt. Evolutorische Ansätze sind entscheidend für gesellschaftliche Entwicklungen. Regeln sollten sich aus gesellschaftlichen Erwartungen entwickeln. Egalität bedeutet Gleichheit vor dem Gesetz, nicht wirtschaftliche Gleichheit. Die liberale Position hat in der modernen Politik an Einfluss verloren. Kapitel 00:00 Einführung in Hayeks Gedanken 02:45 Konservatismus vs. Liberalismus 05:50 Die Rolle des Konservatismus in der Gesellschaft 08:47 Die Herausforderungen des Konservatismus 12:06 Sprache und Semantik in der politischen Diskussion 15:07 Fortschritt und seine Kritiker 22:03 Gesellschaftliche Hürden für progressive Ideen 25:24 Freiheit, Gleichheit und deren Zielkonflikte 26:48 Egalität vor dem Gesetz vs. ökonomische Gleichheit 27:54 Entstehung von Regeln und Normen in der Gesellschaft 33:39 Evolutorische Ansätze vs. top-down Progressivismus 35:34 Notwendigkeit von situativen Interventionen 38:41 Gemeinsame Grundlagen der politischen Spektren 43:56 Der Großelternstaat und seine Rolle 48:45 Die Rolle von Erwartungen in der Gesellschaft 50:58 Gemeinsame Prinzipien 53:39 Selbstentfaltung und gesellschaftliche Erwartungen 57:11 Demokratie und Machtstrukturen im Wandel Links zu unseren Kanälen: https://linktr.ee/viel.muskeln.wenig.hirn E-Mail: viel.muskeln.wenig.hirn@gmail.com
T1 · E102
15 may 2025
1:02:43
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