Nunca é Tarde para Correr: As Lições que a Corrida me Deu Sobre Recomeçar

A corrida não começou para mim como um desporto — começou como uma fuga. Uma fuga ao sedentarismo, à rotina, às desculpas que fui acumulando ao longo dos anos. Mas o que começou como necessidade transformou-se numa forma de viver, de respirar e de me redescobrir.

Neste episódio falo sobre o que a corrida me ensinou nos primeiros 7 anos.
Sobre o corpo que muda, a cabeça que resiste e o coração que insiste.
Falo de tempo, de vontade, de dor e de recomeços.
E falo também das pessoas que me inspiram — não como ídolos, mas como espelhos que me lembram que o caminho só acaba quando paramos de tentar.

🎧 Se estás à espera do “momento certo” para começar, este episódio é para ti.
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Este podcast partilha histórias reais, conversas inspiradoras e estratégias práticas para começares do zero — mesmo que hoje aches que correr não é para ti. Aqui falamos de disciplina, saúde mental, superação e da coragem necessária para dar o primeiro passo.

Se procuras motivação para treinar, voltar ao exercício físico ou simplesmente mudar de vida, vais encontrar episódios que te mostram que a consistência vence o talento e que pequenas ações diárias criam resultados duradouros.

Este é também um projeto social que ajuda pessoas comuns a tornarem-se mais ativas, confiantes e saudáveis, através da criação de uma comunidade que acredita que nunca é tarde para começar.

Parcerias e colaborações: joaocarlosilva88@gmail.com

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