A biomecânica na corrida e na natação

Estava mais do que na hora de democratizar tudo!

Pratico três desportos e cada um deles tem o seu espaço no meu treino.

Tive a enorme sorte de conhecer o Pedro numa das minhas incursões à piscina de Condeixa.

Neste episódio, dou a voz a um cientista do desporto. Já não era sem tempo!

Este podcast partilha histórias reais, conversas inspiradoras e estratégias práticas para começares do zero — mesmo que hoje aches que correr não é para ti. Aqui falamos de disciplina, saúde mental, superação e da coragem necessária para dar o primeiro passo.

Se procuras motivação para treinar, voltar ao exercício físico ou simplesmente mudar de vida, vais encontrar episódios que te mostram que a consistência vence o talento e que pequenas ações diárias criam resultados duradouros.

Este é também um projeto social que ajuda pessoas comuns a tornarem-se mais ativas, confiantes e saudáveis, através da criação de uma comunidade que acredita que nunca é tarde para começar.

Parcerias e colaborações: joaocarlosilva88@gmail.com

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