Notas del episodio
Resumen corto: The 4-Hour Body o El Cuerpo Perfecto en 4 Horas es una guia sobre como optimizar tu salud para conseguir resultados desde perdida de grasa, como ganar musculo, mejorar tu sueño y sexo e incluso como mejorar tu habilidad atletica. Por Tim FerrissLee el Resumen CompletoTim Ferris, también conocido como el conejillo de indias humano, es un emprendedor, inversor, y autor con varios New York Times Best Sellers, entre ellos ”La Semana Laboral de 4 Horas”, y ”El Chef de 4 Horas”, o ”Armas de Titanes”El autor ha sido inversor en algunas de las empresas mas importantes antes de que saliesen a bolsa, como Facebook, Twitter, Duolingo entre otras.En los ultimos años se ha dedicado a entrevistar a algunos de los mejores expertos en distintos campos, en su podcast The Tim Ferris Show, desde inversores como Ray Dalio, a emprendedores de exito como Drew Houston, deporstitas como Maria Sharapova e incluso a una escort/youtuber Alice Little.3 de las ideas que podemos sacar de este libro son:
- Simplifica los pasos para matener tu salud al maximo
- Empieza a anotar informacion sobre las cosas que quieres mejorar
- Encuentra tu razon