Du hast mehr gegessen als du wolltest und dann kommt der Gedanke “Ist eh schon egal…”

Oder du merkst, dass du nicht genug Kraft hast für PRs und dich wegzuschießen, deswegen möchtest du erst garnicht ins Training, weil “es wird sowieso nichts”.

Genau diese Gedanken kommen so oft vor im Bodybuilding und mit diesem “Alles-oder-Nichts” Denken blockierst du dich.

Noch schlimmer: Du sabotierst selbst deine Weiterentwicklung. Das geht soweit, dass du keine Lust mehr auf Bodybuilding hast oder daran ausbrennst. Beides ist nicht cool.

Damit du erst garnicht an diesen Punkt kommst, teile ich in dieser Folge 5 Shifts, wie du deine Balance findest und langfristig mit Bodybuilding glücklich wirst!

Viel Spaß beim Zuhören! 💚

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