Samm-sammult heaoluni! | Podcast en RSS.com

Samm-sammult heaoluni!

Samm-sammult heaoluni!

por Stebby

Superación personal Salud y estado físico

Temporada 1

#31 Naistekuu eri ehk naiste tervisekontrollist: mida, miks, kunas? (Triinu Tammeoks, SYNLAB)

Naistekuul räägime lähemalt naiste tervisest ning just tervisekontrollist, mille abil ennetada suuremaid probleeme, vältida terviseärevust ning tõsta teadlikkust. Selleks on stuudios Triinu Tammeoks SYNLAB'ist, kes kordab üle põhitõed: millal, mida, miks ja kellel kontrollida. Miks tervist ennetavalt kontrollida? Kuidas väsimus ei ole normaalsus? Perearstiga konsulteerimise olulisus D-vitamiin ehk Eesti defitsiit Raseduseelne tervisekontroll planeerimiseks Mida vastavalt vanusele uurida? Kuidas terviseärevust maandada? Tervisekontrolli müüdid Tervisekontrollideks räägi oma perearstiga, uuri lisa SYNLAB lehelt ning vaata ka Stebbysse. Podcasti vedas Ott Pluum

#30 Kristi Saare LIVE: palk ja raha, raha ja palk + töökoha punased lipud!

Kristi Saare on eestlaste rahatarkuse edasikandja ja sotsiaalmeedia kõneisik, kes alustas oma investeerimisteekonda igapäevatöö kõrvalt. Seega, kes oleks veel parem inimene rääkima personalijuhtidele töökoha võimalikest punastest lippudest, palgast ja tööandjate tahtlikest või tahtmatutest vigadest? Muidugi sobib selleks ainult Kristi. Rääkisime ka karjuvatest tööandjatest ja miks talle ei meeldi sõnad nagu 'quiet quitting' ja 'jobhopping'. Palganumbri ja vahemiku avaldamine Kuidas töötaja on alati palgavestluse nõrgim pool Näited ettevõtjate punastest lippudest värbamisel Proovitööde maht ja sellega seonduv uhhuundus Boonused, mis ei ole palk, aga annavad hea tunde Tööandjate vastutus töötaja rahahariduses Otsesalvestus toimus Stebby B2B kliendiürituse raames. Kristi Saare leiad Instagramist @kristiinvesteerib Vestlust juhtis Ott Pluum Heaolu leiad Stebbyst

#29 Kunnar Karu & Taavi Kruut: Sõprade teekond 8000+m tipuni, Everestist ja seiklemisest!

Saates on Everesti vallutanud Kunnar Karu ja temaga koos seiklev Taavi Kruut, kes hiljuti jõudsid järgmise 8000 meetri kõrguse mäe otsa. Mägede vallutamine on üle maailma üha kättesaadavam, kuid mis sinna ikkagi ajab? Ei ole ta lihtne, õhk on hõre, mäehaigused kimbutavad, aga endiselt minnakse. Seda saamegi meestelt teada, miks sinna minna ning tegelikult kuidas iga päev saab matkaradadel seigelda. - Kui palju raha võtab ronimine? - Millised on emotsioonid nii laagrites kui tipus? - Mis ohtudega mägedes kokku puututi? - Miks seda kõike teha? - Kuhu lihtsalt loodusesse seiklema minna nii Eestis? - Kuhu minna - Austria Alpid või Dolomiidid? 👉 Taavi seiklused leiad Instagramist @matkataavi 👉 Kunnar Karu leiad Instagramist @kunnarkaru Podcasti vedas Ott Pluum 👉 Heaolu leiad stebby.eu

#28 KK Viimsi Jorgen Rikberg & Kaspar Kuusmaa: tiimivaimust ja unistustest korvpallurina!

Viimsi KK on Eesti-Läti liigas kõrgeimal tasemel mängiv korvpallimeeskond, kus mängivad suuri minuteid tihti just profikorvpalli jalaga lahti löövad noormängijad. Kuidas aga hoida meeskonnavaimu, milline on ühe tiimi siseelu ning kuhu kutid pürgivad? Kutsusime stuudiosse Kaspar Kuusmaa ja Jorgen Rikbergi, kes räägivad Viimsi KK siseelust rohkem. Kes korvpallisõpradest siis ei teaks näiteks Aivar Kuusmaad - äkki poeg Kaspar või tiimikaaslane Jorgen on järgmine mängija, kes Aivari karjääri üle trumpab? Nüüdseks on Kaspar Kuusmaal juba 40-punkti mäng tehtud ja algus on paljulubav… Kellega sooviks mehed koos trenni teha? Millised on nende unistused nii tuleval aastal kui karjääris? Millega nad tegeleksid, kui nad ei oleks korvpallurid? Kuidas käib meeskonnavaimu loomine? Millised karakterid on Viimsi KK-s? Mida mehed uueks hooajaks lubavad? 🏀 Jälgi kogu Viimsi KK edulugu Instagramis @viimsibasketteam ja @viimsibasketschool Podcasti vedas Ott Pluum 🎤

#27 Hanna-Maria Tammo: Müütide murdmine golfis, sest golf on kõigile!

Hanna-Maria Tammo on noor Eesti golfitreener, kes on end sel alal üles töötanud nii mängijana kui ka omandanud vastava golfihariduse Inglismaal. Mida tema arvab golfi mitmekülgusest, treeneri käe all harjutamisest ning müütidest golfi ümber? Kuula juba lähemalt podcasti 27 osas. Teekond golfiga alustamisest treeneritööni 10 aastaga Müüdid golfis ning nende murdmine Golfiga alustamise ABC Treeneri valimine ning julgus rajale minna Golfi tulevik Eestis Hanna-Maria Tammo leiad Instagramist @hannamariatt 🎤Podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad Stebby.eu 👈

#26 Jasmiin Üpraus: maailma parim jetisõitja, kes töötab muuhulgas LeBron Jamesi heaks!

Jasmiin Üpraus kihutab vee peal ümber maailma - mitmekordne maailmameister, karikavõitja ja üks maailma parimatest jetispordis. Kogu selle teekonna jooksul on Jasmiin sattunud juba otsapidi elektripaatide sarjas LeBron Jamesi tiimi. Esimese veemoto külalisena pidime uurima tema käest kõigest ja kõigist, et kuidas noore, kuid kogenud sportlasena maailmas tiirutamine läheb ning miks on veemoto ehk ka sinu uus hobi. 🌊 - Kuidas on õige öelda jeti kohta ning milliseid neid on? - Kuidas Jasmiin maailma tipus seikleb? - Kuidas sina saaksid jeti selga hüpata ja võistelda? - Kuidas LeBron Jamesil on tiim veemotos ning mida Jasmiin seal teeb? - MTÜ Eesti Naised Spordis - toetus Eesti naiste tippspordile - Milline on Jasmiini igapäev? Jasmiini tegevustel hoia peal Instagramis @jasmiinypraus64 🎤Podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad Stebby.eu 👈

#25 Margus Kiiver: meeste tervisest, kokkamisest ja tippspordi turundamisest!

Margus Kiiver on tuntud mees mitmel rindel - kes teab teda hiljutisest Masterchef hooajast, kunagise raadiohäälena või nüüd hoopis EOK turundusjuhina spordi juures. Tegelikult on Margus aga ka läbi tugeva isikliku kogemuse tõstnud häält, et inimesed oma tervise eest hoolitseks. Sest muidu, tsiteerides Margust ennast, “Sa sured ära, kurat!”. Kuula kõigest lähemalt, kuidas Margus tervist, toitu ja tippsporti ühiskonna edendajana hindab juba vodcastist! Mis pani Marguse tervist jälgima? Mida soovitab Margus teistelgi meestel jälgida? Mis on tervise turundamise väljakutsed? Tippspordi mõju meie kõigi liikumisele Sporditurunduse tulevik Soov olla Masterchefi osa Tevisliku eluviisi stardi leiad https://liigume.ee 🎤Podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad Stebby.eu 👈

#24 Kristel Habicht-Spriit: läbipõlemisest läbi psühholoogi silmade!

Läbipõlemine ehk burnout on väga lai mõiste ning igaühel meist võib olla sellega isemoodi võitlus. Stuudios on peaasi.ee nõustaja ja psühholoog Kristel Habicht-Spriit, kes aitas aru saada läbipõlemise põhjustest, sümpotmitest, selle märkamisest ning võimalikest lahendustest. Läbipõlemine on salakaval - kui tunned end selles osas ära, siis räägi kellegagi, uuri lisa peaasi.ee ning vajadusel otsi konkreetset abi. ▪️ Kuidas defineeritakse läbipõlemist? ▪️ Millised on esimesed läbipõlemise ilmingud? ▪️ Millised töövaldkonnad on läbipõlemise ohule lähemal? ▪️ Kuidas võib näha välja töö- ja eraelu tasakaal? ▪️ Kelle juurde pöörduda? ▪️ Kaua taastumine aega võtab? 🎤Podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad Stebby.eu 👈

#23 Tanel Kangert ja Ergo Kukk: jalgrattamaailmast ja Grävely Festist!

Esmakordselt on stuudios kaks meest - üks neist pikaaegne profirattur ja sportlane Tanel Kangert ning teine spordientusiast ja Grävely Fest korraldaja Ergo Kukk. Räägime rattamaailmast, gravel ratta buumist, rataste võlust ja tagumikuvalust, Grävely Festi ainulaadsusest ning muidugi ka Tanel Kangerti profiteekonnast ja Ergo rattalembusest. Juttu tuleb: Miks rattasõitu armutakse? Palju profitiimis trenni tehakse? Miks jääb tagumik valusaks ja kuidas seda vältida? Mis on Grävely Fest? Mis värk on gravel rataste buumiga? Kus Ergo rattaga seigelnud on ja mida soovitab Tanel Kangert sõitudel süüa? Grävely Fest: https://gravely.ee/ Tanel Kangert: https://www.instagram.com/tanel_kangert/ Ergo Kukk: https://www.instagram.com/raud.kukk/ 🎤Podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad Stebby.eu 👈

#22 Kristjan Ilves: elust Red Bull sportlase ja kahevõistlejana!

Kristjan Ilves peaks olema igale Eesti spordisõbrale tuttav nimi - Red Bull atleet ja maailma tipus võistlev kahesuusataja on võitnud üle kümne MK medali ning jahib endiselt kirkamaid suurvõistlustel edasi. Kui raske on aga olla kahevõistleja võõra koondise juures, mida tähendab Red Bull sportlaseks olemine ning mis asi on Wings for Life World Run? Sellest juba Stebby podcastis, mis esmakordselt on nähtav ka videos. Head kuulamist ja vaatamist! Kas Kristjan on hüppav suusataja või suusatav hüppaja? Kuidas Kristjan end motiveerib ja mentaalselt ette valmistab? Kuidas Kristjan end Norra koondise juures tunneb? Mis tunne on olla Red Bull sportlane? Mis asi on Wings for Life World Run ja miks Kristjan seal alati käib? Kuidas alustav sportlane sponsoreid leida saab? Kas Kristjan oleks ka üksi tippu jõudnud? Mida Kristjan teeb hooajaväliselt? ⛷️ Kristjan Ilves Instagramis @kristjan.ilves 🎤Podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad Stebby.eu 👈

1 de 4