Gel e barrette in gara: come usarli senza problemi di stomaco

Nel cassetto degli integratori c'è un piccolo cimitero: barrette scadute, polveri comprate con entusiasmo e mai finite, gel avanzati da una gara del 2022. Tutti sappiamo che è lì. Nessuno sa bene cosa farne.

E intanto continua a girare la stessa frase: "io quella roba chimica non la prendo".

Il paradosso è che spesso non sappiamo nemmeno se faccia bene o male ("serve o sono soldi buttati?"): così si finisce per prenderla perché la prendono tutti, o per evitarla del tutto per principio o per il sospetto che sia inutile. E se anche decidiamo di usarla, resta il dubbio vero: la sto usando nel modo giusto?

Mettiamo ordine. Il cibo vero viene prima: è il principio del food first, e vale anche per una ragione che si cita poco: mangiare qualco ...