¿Se pueden controlar las emociones… o intentar hacerlo solo consigue que las reprimamos?

Antes de hablar de regulación emocional, autocontrol o gestión del estrés, hay una pregunta más básica que casi nunca nos hacemos: ¿qué es exactamente una emoción?

En este episodio (parte 1 de una serie de 4) exploramos qué dice la ciencia actual sobre las emociones y por qué no existe una teoría única y cerrada que las explique. Frente a la idea popular de emociones universales, innatas y automáticas, la evidencia más reciente apunta a algo distinto: las emociones no se activan, se construyen.

Hablamos de:

• Por qué las emociones no son botones universales
• Las diferencias entre teorías clásicas y teorías escépticas
• Qué significa que una emoción sea  ...