Notas del episodio
Oana și Ion
„Dacă simți că în relația ta nu mai e aceeași apropiere ca la început, live-ul acesta este pentru tine.”
De ce apare distanța?
rutina și oboseala
rolurile (părinți, job, responsabilități)
lipsa timpului emoțional
bărbații se retrag când simt critică sau presiune
femeile se retrag când nu se simt văzute și ascultate
nevoile nu sunt exprimate clar
supărările mici nu sunt rezolvate
apare rutina și lipsa de prezență
orgoliul înlocuiește vulnerabilitatea
Fiecare se retrage în propriul stres
Semne că v-ați îndepărtat:
vorbiți doar despre lucruri practice
evitați conflictele (sau aveți aceleași conflicte)
mai puțină afecțiune
senzația de „colegi de apartament”
Ce ajută concret?
o întrebare simplă: Cum te simți?
fără telefon - 10 minute zilnic
spune nevoia, nu reproșul
o îmbrățișare conștientă pe zi (minim 20 secunde)
o întâlnire pe săptămână
reparați rapid micile rupturi
Problema nu este lipsa iubirii.
Problema este lipsa conexiunii.
Relația nu se rupe din lipsă de iubire, ci din lipsă de prezență conștientă.
#savorbimdevorba #săvorbimdevorbă #psihologpuican #oanapuican #ionandreipuican #psihoterapie #relatii #psihologie #dezvoltarepersonala #cuplu #cupluri #podcast