Notas del episodio
Cosa significa davvero vivere il momento?
Seguire gli impulsi? Cercare gratificazione immediata? Evitare responsabilità?
Vivere il momento significa essere allineati con i piedi, la testa e il cuore esattamente dove si é.
In questo nuovo episodio parlo di qui ed ora e di qualche semplice strumento per esercitare la presenza mentale.