Dere und Willkommen zu dieser Episode.

Heute gehts um:

Verletzungen - Welche dauern am längsten zu verheilen?

Schlaf - Gibt es einen optimalen Wert?

Regenerations-Tracking - Machen Schlaf und Schritte Tracker Sinn?

Alltagsintegration - Mehr Bewegung und frische Luft in den Alltag.

Ich wünsche dir viel Spaß!

Website: www.powerfitness.at

Instagram (Gast): Felix Stahl

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