"Why We Sleep" de Matthew Walker
"Escucha, Aprende, Inspírate" por Juan Amazol
E310
3 oct 2024
26:44
Notas del episodio
Sumérgete en el fascinante mundo del sueño con el best-seller "Why We Sleep" del Dr. Matthew Walker. Descubre cómo el sueño impacta nuestra salud, memoria y emociones. Aprende sobre los peligros de la privación del sueño y estrategias para mejorar tu descanso. De atletas a estudiantes, este episodio revela por qué el sueño es tu superpoder oculto. ¡Sintoniza OwlCast y despierta al poder del buen dormir!
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Aprendizaje continuo