Valčkanje in mišični performans? I Kaj kažejo študije?

Explícito

Na željo ene izmed mojih pridnih Patronk, sem se zadnji teden malo poglobil v študije glede valčkanja (foam rolling ang.).

Sam sicer valčanje uporabljam že več let in mislim, da mi koristi, vsaj pri parih učinkih, ki jih izpostavim v vlogu.

Kaj pa pravijo študije?

Več izveš v videu.

Za vsa vprašanja sem seveda na voljo v komentarju, mailu, ali kjer koli drugje.

Kontaktni podatki Luke: Instagram: https://www.instagram.com/lukakejzar/

Patreon stran, kjer me lahko podpreš: https://www.patreon.com/anzejert

Hvala ti za ogled, če ti je vsebina všeč prosim všečkaj video in  ...