Omika Podcast

Omika Podcast

por Omika Studios
EducaciónCiencia
Temporada 3

Mis on sõltuvused, miks need tekivad ning kuidas neist vabaneda?

Kõikidele Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ sooduskood JAANUAR20 intensiivkursusele 28. jaanuaril. Kood kehtib kuni 22.01 23.59 https://omika.ee/products/intensiivkursus Et mõista sõltuvuse kui protsessi olemust, mitte tema sümptomeid ja tagajärgi, läheneme sellele ebaharilikult, andes konteksti, mille kaudu seda piinavat nähtust oleks võimalik mõista. Ja sellest välja kasvada. Me kõik oleme sõltuvustes. Meid kõiki ühendab “midagi on puudu” tunne. See tunne on nii halastamatu, et sunnib meid pidevalt otsima. Otsima lahendust. Elu edenedes, kui me mõistame, et lõplikku lahendust sellele ei tulegi, ükskõik mida me ka ette ei võtaks või ei saavutaks, tekib vajadus selle eest põgeneda, et kasvõi hetkekski tunda ennast täiusliku ja täielikuna. Kerge ja vabana. See halastamatu - midagi on puudu tunne on tegelikult aimdus võimalikkusest - kas on olemas midagi, mida tehes see tunne kaoks? Loodus on meie sisse installinud halastamatu sunni liikuda järjest kasvava rõõmu suunas. Kuidas see läbi hammustada? Seda räägib Annika juba järgmises episoodis. Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios... Küsimusi saad esitada michele@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
T3 · E3
13 ene 2024
36:57

Elu stressis vs elu vabana, ehk miks ei võiks olla päriselt hästi?

Miks meie elud on nõnda rasked? Kõik, mis teeb elu raskeks, seda võib nimetada stressiks. Kõikidele Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ soodustus selle aasta viimasele intensiivkursusele 19. novembril https://omika.ee/products/intensiivkursus-19-11-emotsioonide-meisterlik-juhtimine-vabaks-arevusest-ja-labipolemisohust Kood: SEDONA20, mis kehtib kuni 15. november 23.59 Stress on pinge, mis võtab jõudu, kurnab, takistab, ei luba vabalt elada, toob sisse raskuse ja kohmakuse. Hetkel, kui süsteemi tuleb lisapinge, mõttetu pinge, hakkab see seda süsteemi kurnama. Stress sünnib meie vaatenurgast - suhestumisest eluga, mille omakorda määravad uskumused. Stressi antipood on flow ehk voolavus, võimalus elada ja toimetada viisil, kus me ei koge liivaterakesi enda süsteemis. Kus tegevustest on välja jäetud kõik üleliigne, kus meid miski ei takerda. Sest elamine stressis on elamine takerdununa. Kuidas seda ravida? Seda jagab Annika juba järgmises intrigeerivas pooletunnises episoodis. Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios... Küsimusi saad esitada michele@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
T3 · E2
10 nov 2023
35:58

Kriisid: ehk kuidas pöörata elu kõige hullemad olukorrad kõige suuremateks võimalusteks. Külaline psühholoog Terje Mander.

Kriisid võivad olla nii suured kui väikesed, kuid oma sügavuses on see miski, mis pöörab kogu meie senise elu ja identiteedi pea peale. Sageli otsime peale seda inimeste poolt kaastunnet, langeme järjest sügavamale ohvrirolli, veendumusega, et elu on meile liiga teinud. Vahel otsustame enda turvatunde säilitamiseks nendesse lugudesse klammerduda, et enda iseloomu koos sellega juurutada ja välja vabandada. Episoodi kuulajatele kehtib 20€ sooduskood KRIISID20 kuni 31. oktoobrini - 19.11 toimuvale intensiivkursusele "vabaks ärevusest ja läbipõlemisohust" - https://omika.ee/discount/KRIISID20?redirect=%2Fproducts%2Fintensiivkursus-19-11-emotsioonide-meisterlik-juhtimine-vabaks-arevusest-ja-labipolemisohust Selles episoodis keskendume kriisidele aga täiesti uue nurga alt ehk kuidas pöörata kõige hullemad olukorrad enda kõige suuremateks võimalusteks. Samuti saame veel selgema ülevaate, kuidas Sedona Meetodi kasutuselevõtt võib olla kõige praktilisem tööriist, et ka kõige traagilisematest sündmustest võitjana välja tulla. Vastutuse võtmine langeb väga lihtsale printsiibile - ma valin ise, mida ma kogen. Mitte ei lase elul endale seda dikteerida. Külas psühholoog, toitumisnõustaja ja Annika pikaaegne sõber Terje Mander - Terje tegemistega saad kursis olla tema Facebooki lehel või Restart with City Detox. Milliseid kriise on kogetud ja mida neist õpitud, räägivad Annika ja Terje uues tunniajases episoodis. Episoodi näed videoga Youtubes!
T3 · E2
12 oct 2023
1:03:45

Praktiline emotsionaalne intelligentsus: läbipõlemine. Külaline Kertriin Petrov.

Omika Podcasti kuulajatele kehtib 20€ soodustuse meie järgmisele intensiivkursusel “vabaks ärevusest ja läbipõlemise ohust”: https://omika.ee/products/emotsioonide-meisterlik-juhtimine Kood: SEDONA20 kehtib kuni 16. septembrini! Kui inimese kõige loomulikum elamise viis on flow - õrn, kerge, rõõmus, rahulik, pakatav elujõust ja puhast kütusest, siis läbipõlemist võib nimetada, kui vastassuunda inimese loomulikule arengule. Epideemiline ärevus ja stress. Oled pidevalt üle aktiveeritud, justkui põled seest. Läbipõlemise põhjuseks peetakse ekslikult ületöötamist, kuid tegelikult on selle taga palju rohkemat. Millised on läbipõlemise staadiumid? 1. Soe põlemine ehk mesinädalad: koged elust rõõmu Kirg ja pühendumine = Armastus oma töö/ala vastu. See polegi nagu töö, teed seda kogu aeg naudinguga. Kui selles faasis rakendada emotsionaalset intelligentsust, on võimalik rõõmu seisund püsivaks muuta. See on ainus viis õnnelikult elada. Teist teed ei ole. 2. Kuum põlemine: kaotad kõige suurema väärtuse - rõõmu Hakkad kogema ärevust, ilmnevad esimesed esimesed stressi sümptomid. 3. Kõrvetav põlemine ehk krooniline stress: aktiivne negatiivsus Tuleb sisse apaatia hetki - mis mõte sellel kõigel üldse on? Hakkad endas kahtlema. Hakkad elus pettuma. Tuimuse algus. 4. Läbipõlemine: passiivne negatiivsus / tuimus Depressioon - loodus näitab, et sa lõhud elu ja võtab elu elust ära, eemaldud. Sa ei tunne end enam iseendana, oled muutunud pessimistiks. Tunne - see ei ole minu elu. 5. Sõetükike: elujõuetus - äärmuslik passiivne negatiivsus Apaatia - valuvaigisti, tuimesti. Inimene lülitub elust välja. Variseb emotsionaalselt ja füüsiliselt kokku. Kaob elu mõte, täielik ükskõiksus, sotsiaalne isolatsioon, huvipuudus, miski ei kõneta. Organikurnatus ja terviseprobleemid. Kuidas jäädagi mesinädalate faasi? (Antud läbipõlemise skeem on genereeritud psühholoogi Herbert Freudenbergeri mudeli alusel) Läbipõlemise eriepisoodis on külas meie hea sõber, Teadlikum Ema brändi looja ja emotsioonide vabastamise ekspert Kertriin Petrov. Loe tema tegemiste kohta rohkem www.teadlikumema.ee Järgmine intensiivkursus “vabaks ärevusest ja läbipõlemise ohust” 17. septembril, Hestia Hotel Euroopas: https://omika.ee/products/emotsioonide-meisterlik-juhtimine Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios Küsimusi saad esitada michele@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
T3 · E1
10 sept 2023
1:14:12
Temporada 2

Praktiline emotsionaalne intelligentsus #10: uhkus

Iha ja uhkus on kaks kõige valestimõistetumat emotsioonide klassi üldse. Uhkus on kõige kõrgem negatiivne energia. Uhkust võib kasutada hüppelauana julgusesse, paraku tihtipeale näeme, et uhkus tuleb enne langust. Uhkus on õhuke jää, vaene aseaine kaljukindlale tugevusele, mida hakkame kogema alates julguse tasandist. Teadmiste ja seega selguse puudumine nendes tekitab tohutult segadust ja hoiab meid lõksus - võimetuses oma eludes edasi liikuda, teha level up vabaduses. Erandkorras jagame kõikide Omika Podcasti kuulajatele 20€ soodustuse kõikidelt emotsionaalse intelligentsuse kursustesarja toodetelt: https://omika.ee/collections/intensiivkursused-1 Kood: OMIKAPODCAST20, mis kehtib kuni 31.juuli 23.59 Soodustuse kasutamiseks klikka lingile: https://omika.ee/discount/OMIKAPODCAST20?redirect=%2Fcollections%2Fintensiivkursused-1 Järgmine suhete koolitus "Kuidas luua elegantne paarisuhe?" toimub juba 5-6 august Laulasmaa Spa konverentsisaalis. Rohkem infot: https://omika.ee/products/kuidas-luua-elegantne-paarisuhe Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios... Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
T2 · E11
22 jul 2023
40:12

Praktiline emotsionaalne intelligentsus: viha kasutamine ohvri seisundist välja saamiseks. Külaline Kertriin Petrov.

Valdav osa inimkonnast elab kahjuks passiivsetes, letargilistes seisundites ehk ohvrina. Kui inimesel saab lõplikult kõrini olla ohver, võib tekkida iha kogeda elus ka midagi muud peale lootusetuse. Seejärel tekib ohvriseisundi vastu viha, mis omakorda on nii vägev energia, et suudab viia otsustavuseni midagi radikaalselt muuta. Hakata hoolima ja hoolitsema iseenda ja oma positsiooni nimel elus. Viha ja raev kui katapult. Kui see jõud aga alla suruda, võib ta sama tulemuslikult ka inimese hävitada. Eriepisood on praktiline lisa emotsionaalse intelligentsuse seeria #9 viha episoodile. Külas on meie hea sõber, Teadlikum ema brändi looja ja emotsioonide vabastamise ekspert Kertriin Petrov. Loe tema tegemiste kohta rohkem www.teadlikumema.ee Järgmine suhete koolitus "Kuidas luua elegantne paarisuhe?" toimub juba 5-6 august Laulasmaa Spa konverentsisaalis. Rohkem infot: https://omika.ee/products/kuidas-luua-elegantne-paarisuhe Emotsioonide kvaliteediklassid ehk püramiid: https://www.facebook.com/omikastudios... Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
T2 · E10
17 jul 2023
55:10

Praktiline emotsionaalne intelligentsus #9: viha

Viha on sõjakas jõud. Aktiivne negatiivsus. Viha on oma olemuselt vägev jõud, mida saab kasutada katapuldina suuremasse vabadusastmesse. Kuna viha trigerdavad peamiselt suhted, eriti lähisuhted inimeste vahel, siis selles episoodis vaatame seda teemat peamiselt suhete kaudu. Kellel on soovi teha enda elus radikaalne kannapööre, olete oodatud meie selle suve suursündmusele "Suveretriit U-turn" 14.-16. juuli Häädemeestel. Rohkem infot: https://omika.ee/products/suveretriit-2023 Järgmine suhete koolitus "Kuidas luua elegantne paarisuhe?" toimub juba 5-6 august Laulasmaa Spa konverentsisaalis. Rohkem infot: https://omika.ee/products/kuidas-luua-elegantne-paarisuhe Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
T2 · E9
5 jul 2023
35:20

Praktiline emotsionaalne intelligentsus #8: iha

Me tunneme teravalt, et midagi on kogu aeg puudu. Me tahame seda saada. Ja seda, mis on puudu, seda on palju. Kuid iga saamisega ärkab uus soov. Meie iha sellel tasandil on täitumatu. Ehk me oleme alati näljased, alati puuduses, alati jahil. Ja paraku neetud rahulolematussse . Sest iha tasandil ei ole rahulolu võimalik. Et seda ei juhtuks, on vaja saada hästi suur selgus selle jõu olemusest ja toimest. Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
T2 · E8
5 jun 2023
27:05

Praktiline emotsionaalne intelligentsus #7: ärevus ja hirmud

Valdav osa inimestest kogeb suurema osa oma elust ärevust. Ärevus ja hirm on nii pandeemiline, et seda võib pidada üheks maailma valitsevaks emotsioonide klassiks. See läbistab elu nagu seeneniidistik. Me kardame elada ja kardame surra.Kui paljud unistused on jäänud täitumata sellel lihtsal põhjusel, et me ei julge. Lihtsalt ei julge teha järgmist sammu. Ja loobume. Selle loobumise tulemusena jäävad tegemata ka kõik järgnevad sammud. Ja niii surevad unistused. Kuid kuidas saada tagasi enda tegelik jõud, julgus ja potentsiaal? Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
T2 · E7
16 abr 2023
35:25

Praktiline emotsionaalne intelligentsus #6: armastus

Armastus on ühelt poolt nii lai mõiste - inimlikust isiklikust mida me kõik tunneme kuni kõige sügavama algse jõuni, mis on kõik asjad loonud. Teiseltpoolt see sõna ise on nii ülekasutatud ja seeläbi nii ära kurnatud, et teeb natuke ettevaatlikuks. Elu õige suurem paradoks. Sa ise oled see. Sõna otseses mõttes. Ja ometi ohverdad kogu oma elu selle otsimisele. Mitte kunagi leidmata sellises vormis ja püsivuses mis sind täielikult ja lõpuni rahuldaks. Midagi jääb alati puudu. Sul on kindel intuitiivne veendumus, et kuskil on midagi veel paremat. Sa pead ainult selle üles leidma. Selles episoodis süveneme armastuse põhiolemusse, jättes korraks kõrvale igapäevas tuntud romantilise armastuse. Sest tegelikult on armastus alati kohal ja täiesti sõltumatu teistest inimestest Sinu ümber. Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.
T2 · E6
14 mar 2023
28:48
3 de 5