Las actualizaciones recientes del Colegio Americano de Medicina del Deporte proponen estandarizar la terminología de intensidad mediante cinco dominios claramente definidos. El objetivo es loable: facilitar comunicación entre profesionales del ejercicio y la salud. Sin embargo, esta propuesta plantea interrogantes fundamentales sobre si es posible —y deseable— reducir la complejidad fisiológica a categorías binarias.

El primer desafío es conceptual. Intensidad, en términos físicos, refiere a cantidad de trabajo por unidad de tiempo. En fisiología del ejercicio, sin embargo, el término se ha fragmentado en intensidad absoluta e intensidad relativa, medidas a través de variables tan diversas como METs, porcentaje de 1RM, frecuencia cardíaca reserva, o proximidad al fallo. Cada contexto —resistencia aeróbica versus entrenamiento de fuerza— de ...