爱的万物理论 ep.2 如何走出期待落空后的情绪漩涡

又是一期即兴发挥的节目，记录了我被男朋友放鸽子以后，非常沮丧，然后自己走出情绪漩涡后的一些反思。

背景音乐：Music by Joey Howard - Racing Through My Mind - https://thmatc.co/?l=AFC54BD3

shownotes：

期待常常有，落空也不奇怪，重要的是如何在落空后重新拾得平静。

当不安全感占满自己的内心的时候，意识到自己现在渴望的是什么很重要，提醒自己我也可以自己给予自己需要的爱和宽容。

跟身体连接，回到当下，重新审视现实和自己脑内小剧场的差距，可能你只需要起身上个厕所。

伴侣不是敌人，不是完美，也不是神仙，ta也有自己困难和局限。

换位思考能给伴侣宽容，也能给自己力量。当你宽容的时候，自然会感受到自我的力量，当你怨恨的时候反而会觉得自己是弱小的受害者。

你以为你用愤怒控制了伴侣的行为，事实上你把自己的情绪好坏的生杀大权也完全交给了你的伴侣。

谁最后能睡的香，谁才是最后的赢家。