Lievdagboek | Podcast en RSS.com

Lievdagboek

por Serena Arendzen

Salud mental Espiritualidad

Temporada 2

S02E04 - People pleasing & grenzen stellen

In deze aflevering duiken we in de wereld van people pleasing. Wat betekent het, hoe herken je het, en hoe doorbreek je het? Samen met Malu, kinderpsycholoog en coach, bespreken we persoonlijke ervaringen en geven we je tools om jezelf op de eerste plaats te zetten. Voel jij je vaak geneigd om anderen boven jezelf te stellen? Dan is deze podcast er om je te helpen meer ruimte voor jezelf te creëren. Veel luisterplezier! Lievs, Serena

S02E03 - FOMO & veerkracht

In deze aflevering praat ik met Maxine, een oud vriendinnetje, over belangrijke thema's zoals zelfacceptatie en het niet vergelijken met anderen. We duiken diep in hoe je kunt omgaan met FOMO door social media en geven praktische tips om negatieve emoties te relativeren en los te laten. Maxine en ik delen onze ervaringen en inzichten over hoe zelfbewustzijn je kan helpen om een sterke mindset te ontwikkelen. Of je nu worstelt met zelfacceptatie, het loslaten van stress of het creëren van een veerkrachtige geest, deze podcast biedt je hoop ik een aantal waardevolle handvaten. Veel luisterplezier! Lievs, Serena

S02E02 - Energieën & het volgen van je intuïtie

In deze aflevering ga ik samen met Hannah in gesprek over hoe je je intuïtie kunt versterken en energieën kunt voelen en lezen. We bespreken praktische tips en inzichten voor dagelijks gebruik. Luister en leer hoe je bewuster kunt leven. Veel luisterplezier! Lievs, Serena

S02E01 - New year & daar zijn we weer

New year, we doen het gewoon nog een keer!!! Voor de echte luisteraars is de gast van vandaag geen compleet onbekende. Waar ik begin vorig jaar het spits afbeet met een ster van een gast, tegelijkertijd ook mijn beste vriendin, heb ik besloten het dit jaar niet heel veel anders te doen. Samen met Noah blik ik in deze podcast opnieuw terug op het afgelopen jaar. En staan we stil bij de start van het nieuwe jaar. Met hier en daar een wijze levensles. Maar ook alles wat we zo snel mogelijk achter ons willen laten. Veel luisterplezier!! Lievs

Temporada 1

S01E03 - Eenzaamheid onder jongeren & sociale media

In deze aflevering ga ik samen met een vriendin dieper in gesprek over de eenzaamheid onder jongeren en welke rol sociale media hierin hebben. Uit cijfers is namelijk gebleken dat vier op de tien jongeren zich vorig jaar eenzaam hebben gevoeld. En dit getal lag nooit eerder zo hoog. De gast van vandaag heeft zich in de afgelopen tijd flink ingezet voor de mentale gezondheid van jongeren. Met haar eigen campagne heeft zij als doel om het onzichtbare zichtbaar te maken. Mentale problemen kun je namelijk niet zien en dat is een van de redenen dat het een groot probleem is en ook blijft. Want wat je niet ziet, zal er ook wel niet zijn. Wij dragen graag bij aan de beweging die hier een stokje voor steekt. Veel luisterplezier gewenst :)) Lievs <3

S01E02 - Eetproblemen & innerlijke onrust

In de tweede aflevering ga ik samen met een goede vriendin in gesprek over onze ervaring rondom het hebben van eetproblemen. Een gevoelig maar extreem belangrijk onderwerp waar als je het mij vraagt, nog te weinig over wordt gesproken. We zijn als mens zijnde geneigd om vanwege onze natuurlijke overlevingsdrift te kijken naar anderen. Helaas gebeurt dit vaak ten nadele van onszelf. Sociale media geven ons de mogelijkheid om dit eindeloos & oneindig te blijven doen.. Één van de redenen waarom velen van ons innerlijke onrust ervaren. Naast sociale media zijn er nog velen andere externe factoren die hier invloed op hebben, denk aan; je opvoeding, vrienden of bepaalde ervaringen/gebeurtenissen. Deze innerlijke onrust kan op allerlei verschillende manieren uiteindelijk tot uiting worden gebracht. In ons geval hebben wij onder andere hierdoor, een ongezonde relatie ontwikkelt met voeding en daar zijn we helaas niet de enige in... Als mijn ervaringen ervoor kunnen zorgen dat een ander deze fouten niet maakt of sneller bij de oplossing komt, doe ik dat graag. Mocht je iemand nodig hebben, aarzel dan ook alsjeblieft niet om me een berichtje te sturen. My dm's are always open <3 Veel luisterplezier!! Lievs

S01E01 - Goede voornemens & maatschappelijke druk

In mijn allereerste aflevering (amazing dat ik dit ooit mag zeggen) gaan we het, met de komst van een nieuw jaar hebben over voornemens. Dit doe ik niet alleen, ik ga in gesprek met Noah. Een fantastische vriendin en tegelijk een grote bron van inspiratie. Hoe denken wij over 'goede voornemens' en hebben wij deze zelf? Welke druk oefent de maatschappij hierop uit? Hoe blikken we terug op het afgelopen jaar? Welke lessen nemen we mee en waar willen we voor open staan? Je hoort het allemaal in deze podcast. Veel luisterplezier Lievs