Notas del episodio
Segundo capítulo de Dejar Ir, de David Hawkins.
El primero te ponía delante del problema. Este te enseña cómo funciona la salida.
Y lo primero que hace Hawkins es quitarte una idea de encima: soltar no es una decisión mental. No es entenderlo, no es analizarlo, no es encontrarle el porqué. Puedes tener tu historia perfectamente explicada y seguir reaccionando igual, porque el sentimiento nunca estuvo en la cabeza.
Aquí aparece el mecanismo. Y es más simple de lo que esperas: dejar que lo que sientes esté ahí, sin taparlo, sin justificarlo, sin buscarle salida. Sin hacer nada con ello. La mayoría de nosotros hacemos lo contrario toda la vida: reprimimos lo que no queremos sentir, o lo expresamos hacia fuera. Y ninguna de las dos lo suelta. Solo lo mueve de sitio.
Lo que se resiste, se queda. Eso es lo que dice este capítulo.
Yo tardé años en entender esto, y no lo entendí leyendo. Lo entendí un día que dejé de pelearme con algo que sentía y descubrí que, cuando dejas de empujar, aquello se va solo. No porque lo arreglaras. Porque dejaste de sostenerlo.
Escúchalo sin prisa. Este es el capítulo que hace que el resto del libro funcione.
Próximo Jueves, capítulo 3.
Los libros no te cambian cuando los lees. Te cambian cuando los vives.
Ayuda a este espacio con una donación, gracias. https://buy.stripe.com/dRmdRbgJBfjHewgfET1VK00
jaimemanzano.es · @jaimebiohacker