✨ Besoin de récupérer ? De retrouver de l'énergie ? voici, une sieste de 25 minutes qui va vous permettre de lâcher et de récupérer. Que vous soyez au travail ou chez vous : installez-vous confortablement, (même sur une chaise de travail), essayer d'assombrir la pièce ou porte un cache sur vos yeux, fermez des stores ou rideau, mettez vos portables sur mode avion, et veillez à ce que personne ne vienne vous déranger.

Dans nos routines chargées et/ou surchargées du quotidien, il est essentiel de s’accorder un moment de pause pour souffler, relâcher les tensions et simplement être. Un moment de repos à soi. Que ce soit au travail ou à la maison, peu importe votre âge... 25 minutes de repos vous feront que du bien.

C’est de tout cœur que je vous offre cette pause guidée d’environ 25 minutes. Un voyage tout en douceur pour vous recentrer, ...