Je présente d'abord les quatres composants du métabolisme et passe en revue les pratiques utilisées a chaque fois pour augmenter sa consommation énergétique. Épisode simple et rapide pour mieux contrôler sa composition corporelle et son poids.

Podcast en anglais du Dr Calpin: https://youtu.be/eIY8pvR96N4?si=PPXNaNxHjs84v8wf

Caluculer son taux metabolique basal: https://www.omnicalculator.com/fr/sante/calculateur-tmb-harris-benedict