Máš v plánu začít pořádný objem, ale nevíš, co to vlastně obnáší? Tak si poslechni našem nové video, ve kterém ti řekneme, jak by měl v objemu vypadat tvůj trénink a strava. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!

Informace, jaké najdete ve videu:

• Úvod. 00:00 - 1:40

• Co je objem a jak začít. 1:41 - 4:29

• Objemový trénink a silový trénink. 4:30 - 8:59

• Kardio v objemu. 9:00 - 11:10

 ...