完美主義與增值自己有什麼分別？ 如何從完美主義的枷鎖中走出來？

時段:

00:00 引言

00:50 完美主義與增值自己有何分別

00:55 第一個分別

02:03 第二個分別

03:15 第三個分別

04:04 如何衝開完美主義枷鎖

04:30 練習

05:10 邏輯和感受

06:09 練習