Tu fais peut-être tout “juste”… et pourtant ton périnée s’abîme au quotidien.

Dans cet épisode, on met en lumière les gestes et habitudes de tous les jours qui fragilisent ton périnée sans que tu t’en rendes compte.

Porter les courses, ton enfant, faire du sport, tousser, aller aux toilettes, rester contractée toute la journée… 👉 autant de situations où ton périnée peut subir… ou être protégé.

Je t’explique :

• pourquoi ce n’est pas l’effort le problème, mais la façon de le faire
• les erreurs les plus fréquentes dans la vie quotidienne
• comment mieux gérer la pression dans ton corps
• pourquoi un périnée peut être trop contracté (et poser problème)
• et surtout, des conseils simples à appliquer dès aujourd’hui

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