פרק 7-שינוי בקצב שלי
Notas del episodio
פרק 7 - שינוי בקצב שלי
———————————————————
מכירים את הרגע הזה שאנו מחליטים לעשות שינוי , .
יש תחושה שכדי לשנות את המציאות חייב להיות שינוי דרמטי מקצה לקצה ולא תמיד יש לנו את הכוחות
נשאלת השאלה:
האם שינוי חייב להיות דרמטי?
האם בצעדים קטנים אני יכולה גם להשיג את המטרה.?
מה זה בכלל שינויי ואיזה שלבים יש בדרך ?
לכולנו יש תחומים /בדפוסים/אמונות/ והתנהגויות שאנו מבקשים לשנות,
ולכל אחד יש את הקצב שלו והדרך שנכונה לו כדי להשתנות בנחת בלי לחץ
איך עושים את זה?
בפרק השביעי נפתח את הראש לשינויים בצעדים קטנים ובקצב שמותאם לאדם
נכיר את חמשת השלבים בתהליך של שינוי שיעזרו לנו למדוד איפה אנחנו נמצאים בכל נקודת זמן
נעמיק במוטבציה שלילית וחיובית ואיך השילוב בין השניים מייצר שינוי שמחזיק לאורך זמן
זוהי הזדמנות להתבונן
מה המילה שינוי מעוררת בנו?
באיזה תחומים עברתי שינוי?
מה הקצב הנכון לי?
מה המוטיביציה השלילית והחיובית?
מוזמנים להאזין לפודקאסט ולייצר חיים יותר פשוטים וקלילים
זיכרו: ידע זה כוח -שימוש בידע ותרגול הוא זה שיטמיע את השינוי המיוחל!