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Entendiendo la Psicología

Entendiendo la Psicología

por Almudena Garcia Peláez

Temporada 1

TEMAS GENERALES Y TRATAMIENTOS PSICOLÓGICOS

En este Podcast me presento y os doy un poco de información sobre el objetivo: divulgación de temas de salud mental desde las trincheras. Como es difícil organizar los temas, iré organizado los Episodios por su temática y añadiendo las sesiones, para facilitaros conseguir acceder a la información que os interesa. No obstante, la Consulta Psicológica Villaverde ahora os ofrece todos sus contenidos en audio, para aquellos que tienen vista cansada, pereza visual o simplemente les gusta más oir que leer. Esperamos que os sea de utilidad

¿TIENES DUDAS ANTES DE IR AL PSICÓLOGO?

Te aportamos información sobre dudas frecuentes y completamente normales antes de acudir por primera vez al psicólogo. Parecerá una tontería, pero ir a sentarte enfrente de una persona para abrirte en canal es un acto de valentía. Las dudas son frecuentes y nosotras queremos intentar dar una respuesta a vuestras inquietudes. En la Consulta Psicológica Villaverde hemos hecho una recopilación de las preguntas más frecuentes que nos hacen los pacientes.

Journaling: una herramienta para la introspección

Os presentamos una herramienta terapéutica de las de verdad: buena, bonita y barata. Las malas noticias vienen ahora: requiere la colaboración activa del propio paciente para lograr el objetivo: aprender a realizar una introspección de nuestros actos, de nuestro proyecto de vida puede resultar muy útil para conocernos y saber tomar decisiones acertadas sobre nuestra vida. En la Consulta Psicológica Villaverde, en Madrid, os damos herramientas útiles para hacer la terapia más efectiva.

Los beneficios psicológicos del pádel

Realizar ejercicio físico es fundamental para liberar endorfinas y sentirnos en forma. Sin embargo, ante diferentes patologías, el pádel puede ser un deporte con más ventajas sobre otros. Es muy útil en personas con depresión, ansiedad, dificultad para establecer relaciones sociales, personas que se encuentran solas. El hecho de que pueda ser practicado a cualquier edad y sin una forma física previa, lo hace accesible a más personas. Por algo "envicia". En la Consulta Psicológica Villaverde intentamos implementar programas de ocio y ejercicio físico adaptados a cada persona, para conseguir un mayor equilibrio personal.

¿QUÉ PIENSA MI PSICÓLOGA?

Muchas personas se sienten confundidas con la relación que se establece con su terapeuta. El psicólogo sabe todo de su paciente, el paciente no sabe nada de su psicólogo. Ese desequilibrio es la base de la imposibilidad de establecer una amistad más allá de la Consulta. Cuidar que la relación sea empática pero que el terapeuta no sufra un contagio emocional es fundamental para preservar la objetividad del profesional. Somos personas y tenemos los mismos problemas e ilusiones que el resto, pero a veces vivimos otras vidas que no son nuestras, y nos perdemos parte de nuestra propia vida. Así es la vida de un psicólogo: poner todo lo que tiene de conocimientos, intuición, experiencia profesional y vital para ayudar a una persona, y acogerle y cuidarle como parte más humana de la terapia. Estoy para escucharte. Soy Almudena García Peláez, psicóloga clínica en la Consulta Psicológica Villaverde, en Madrid.

Temporada 2

EPISODIOS SOBRE TRASTORNOS DEL ESTADO DE ÁNIMO

En este episodio os ofrecemos información sobre los diferentes trastornos del estado de ánimo que tratamos en la Consulta. Os iremos ofreciendo píldoras sobre: Depresión Duelo Trastorno Adaptativo Trastorno Bipolar Ideación Suicida

Duelo. La desesperación por no volver a ver a esa persona

Hablamos sobre la parte del proceso del duelo en el que la persona tiene que aceptar que la pérdida física del ser querido tiene que ser sustituido por una integración en su corazón. Os facilitamos un extracto de un poema que ha ayudado a muchos pacientes en ese momento de dolor desesperado. En la Consulta Psicológica Villaverde os ayudamos en el tránsito del duelo. Y duelo no es sólo la perdida de un ser querido. Duelo es toda pérdida que nos causa dolor: familia, amigos, mascotas.... Trataremos también el duelo perinatal y el duelo por el fin de una relación, pero será en temporadas dedicadas a ello. Estamos para ayudaros.

PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN DEPRESIÓN

Os contamos la forma de filtrar la información de las personas con depresión, y cómo esto afecta negativamente a su estado de ánimo. Mediante técnicas de reestructuración cognitiva conseguimos racionalizar estos pensamientos, En la Consulta Psicológica Villaverde trabajamos con terapia cognitivo conductual, donde la parte de los pensamientos cobra un papel muy importante.

¿Y QUÉ ES LA FELICIDAD?

Reflexiones sobre ese constructo idílico que es la Felicidad, que algunos lo anhelan a través de lo material, otros a través del amor y otros, simplemente siendo lo que quieren ser. ¿Y qué es para ti la felicidad? Te queremos hablar de la Psicología Positiva, de sentir satisfacción por lo que se tiene. Pararse en el presente, disfrutar, saborear el día a día es la esencia de la felicidad. A veces la vida nos lo pone un poco difícil, pero precisamente para eso estamos, para enseñaros a buscar el auténtico foco del sentimiento de plenitud personal. Podéis pasar por nuestro podcast o ver más información en la web de la Consulta Psicológica Villaverde (Madrid). Trabajamos con pasión por ayudaros a sentiros felices.

Antidepresivos: ni sí siempre, ni no nunca

Te explicamos la función de los antidepresivos, para qué sirven y cómo pueden ser muy útiles para ayudar en terapia a que salgas de una depresión. Esto no es cuestión de todo o nada, como siempre está el depende. En algunas ocasiones pueden llegar a ser necesarios para poner al paciente en posición de poder empezar a trabajar en su propia terapia. Así que en ese punto, antidepresivos si, Sin embargo hay pacientes que llegan después de estar tomando antidepresivos durante muchos años sin terapia, y no les ha servido para nada.

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