En este episodio, nos centramos en el tercer y último músculo de nuestro marco de felicidad: la construcción de un sistema de creencias que nos permita ver la belleza en la complejidad de la vida, abrazar la valentía y liberarnos de las limitaciones del pasado. Exploramos cómo cultivar la gratitud filosófica, el coraje existencial y la capacidad de reescribir nuestras narrativas temporales. Este músculo se fortalece al adoptar una perspectiva que reconoce que somos los arquitectos de nuestra propia realidad, capaces de cambiar y evolucionar constantemente.

Profundizamos en cómo la psicología narrativa y la cognición constructivista nos ayudan a entender que nuestras creencias moldean nuestra experiencia. Analizamos la importancia de la agencia epistemológica, la capacidad de influir en nuestras propias creencias y conocimientos, y cómo apre ...