101 alt werden

In diesem Abschnitt finden Sie eine ausführliche wissenschaftliche Broschüre zum Thema gesundes Altern, die im Rahmen eines von der EU finanzierten Programms erstellt wurde.

Das Informationsmaterial konzentriert sich primär auf die physischen und psychosozialen Veränderungen, die mit dem Älterwerden einhergehen, und bietet fundierte Ratschläge zur Ernährung und Bewegung.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Prävention von Mangelernährung, dem Erhalt der Muskelmasse durch Eiweißzufuhr sowie der Bedeutung von Vitamin D und Kalzium für die Knochengesundheit.

Zudem werden kognitive Beeinträchtigungen wie Demenz und Depressionen thematisiert, um Pflegekräften und Betroffenen praktische Orientierungshilfen zu bieten.

Tabellen zum Body-Mass-Index und Erklärungen zu physiologischen Prozess ...