ဒီနေ့ခေတ်ဟာ အရာရာပေါများလှတဲ့ ခေတ်ကြီးဖြစ်ပါတယ်။ စမတ်ဖုန်းတွေ၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေ၊ ဂိမ်းတွေ၊ အမြန်စားအစားအစာ (fast food) တွေနဲ့ တခြားသော စွဲလမ်းစေတတ်တဲ့ အရာတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက 'ဒိုပါမင်း' (Dopamine) ကို အချိန်ပြည့် လှုံ့ဆော်ပေးနေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပျော်ရွှင်သာယာမှုကို အဆက်မပြတ် ရှာဖွေခြင်းက ဘာကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားတဲ့ နာကျင်မှုဆီကို ဦးတည်သွားစေတာလဲ။

ဒီပေါ့ဒ်ကတ်စ် (Podcast) အပိုင်းမှာတော့ ဒေါက်တာ Anna Lembke ရေးသားထားတဲ့ "Dopamine Nation" စာအုပ်ကို အခြေခံပြီး ကျွန်တော်တို့ ဦးနှောက်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ နာကျင်မှု ချိန်ခွင်လျှာ (Pleasure-Pain Balance) အလုပ်လုပ်ပုံကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးထားပါတယ်။ အလွန်အကျွံ သုံးစွဲမှုတွေက ဦးနှောက်ရဲ့ ချိန်ခွင်လျှာကို ဘယ်လိုပျက်ယွင်းစေပြီး စွဲလမ်းမှု (Addiction) နဲ့ ခံနိုင်ရည်မြင့်တက်လာမှု (Tolerance) ကို ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်စေလဲဆိုတာကို သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာသွားမ ...