Notas del episodio
🎙️ ¿El dolor se entrena? Lo que aprendí en fisioterapia tras romperme la muñeca 💪🏼
¿Sabías que no todo el dolor es malo? En este episodio de Corriendo y Comiendo, te comparto una reflexión personal tras una dolorosa lesión: ¿qué pasa cuando el dolor no se puede evitar, pero sí enfrentar?
Desde las terapias de recuperación que duelen (¡y mucho!), hasta lo que aprendí sobre resiliencia, estrategias para sobrellevar el malestar físico y cómo la actitud puede ser tu mejor analgésico. ✨
✔️ ¿Cómo saber cuándo parar o cuándo seguir en el ejercicio? ✔️ ¿Por qué maquillarte o decir groserías puede ayudarte con el dolor? ✔️ ¿Qué tiene que ver el kilómetro 35 de un maratón con la vida diaria?
Este episodio es para ti si estás pasando por una lesión, una recuperación difícil o simplemente quieres entender mejor cómo entrenar no solo tu cuerpo… sino también tu mente.
💬 Dale play y cuéntame en los comentarios: ¿qué te ha enseñado el dolor?