Notas del episodio

La mente y el cerebro no son lo mismo. Donde está tu mente? Acompáñame a entender un poco sobre nuestra mente y cuales son los estados mentales que nos ayudan y cuales nos afectan para seguir en la búsqueda del equilibrio y la paz mental. NO dejes de hacer la dinámica al final del episodio.

Palabras clave

mindfulness

mente

cuerpo

espiritu

cambio