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My Mindfulness Moment

My Mindfulness Moment

por Dr. Miguel Ángel Rubio

Educación Sociedad y Cultura

Temporada 1

Servicios de Salud Mental en Español

Abraham Nuño nos brinda una amplia conversación acerca de la importancia de los servicios de salud mental en español para nuestra comunidad hispana en Arizona y México.

The Vagus Nerve

The vagus nerve is a phenomenon having scientists wondering about this wondering nerve, its función, the impact on regulating the autonomic nervous system, and its properties. Paul Sugar help us understand better the nature of the vagus nerve, and how to learn how to ignite it with mindfulness practice as the core principle.

Mindful support with Dr. Danisha Keating

Dr. Danisha Keating shares the involvement when assisting doctoral students need support completing their program.

Kung Fu and Tai Chi with Dr. Amanda Cason

Dr. Amanda Cason shares her experience as a Kung Fu and Tai Chi practitioner to cultivate mindfulness. If you want to know more about Dr. Amanda Cason, please visit her website https://kahbu.com/

MBSR with Paul Sugar

In this episode, the director of the Scottsdale Institute for Health and Medicine Center for Mindfulness, Paul Sugar, shares his expertise on Mindfulness-Based Stress Reduction, its benefits for health, and how it reduces stress. For more info, visit stressbeaters.com

Therapeutic treatments with Dr. Albert Serrano-Brothers

In this episode, Dr. Albert Serrano-Brothers shares the benefits of mindfulness-based therapy for addressing stigma, negative thinking, and procrastination.

Experiencia multidimensional de la conciencia plena

La experiencia multidimensional de la conciencia plena incluye componentes de autorregulación del pensamiento, las emociones y la conducta, así como de la vivencia de la conciencia plena, la atención, la alerta y la aceptación. Al lograr la regulación y la vivencia, se obtiene una experiencia multidimensional de la conciencia plena del tiempo, el espacio y la cultura.

The Multidimensional Mindfulness Experience Theory

The Multidimensional Mindfulness Experience Theory (MDME) is a perspective on the multiple layers of mindfulness, with time, space, and culture as the main indicators of the mindfulness experience. All three factors of mindfulness interact with one another when we recognize that each has three characteristics: internal, external, and balanced experiences. The discovery of this relation derives from the theories of Western and Eastern mindfulness philosophies.

La Personalidad y La Conciencia Plena

La formación de la personalidad tiene múltiples factores, y esto se integra en nuestra salud mental y en la forma en que percibimos la vida. En el momento en que logramos actualizar nuestras percepciones por medio de la aplicación de la conciencia plena, logramos redeterminar nuestra personalidad con base en la investigación de los patrones del comportamiento con base en nuestra personalidad.

La Inteligencia

La inteligencia es una capacidad del rendimiento cognitivo que nos permite relacionarnos con nuestro entorno. La habilidad de discernir la información del ambiente, internalizarla y conceptualizarla nos lleva a la facilidad de aplicar los procesos cognitivos en nuestro día a día.

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