Dans cet épisode, je vous explique les nombreux effets et bénéfices de l'exposition volontaire au froid aka les douches froides.

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Au sommaire :

(00:00:00) Générique

(00:00:40) Bienvenue dans 10 000 pas - Saison 2

(00:08:56) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Buffez-vous à fond pour l'automne

(00:11:01) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Les 100 burpees

(00:14:39) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Lift of Legends incoming

(00:17:16) Rubrique #1 - La Semaine du Raptor - Les barres protéinées d'Halloween

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