嘉宾： 窦文涛、周轶君、许子东

以黄河上游的刘家峡水库与张掖山丹军马场为核心场景，三人沿黄河北上，在壮阔自然与历史回响中探讨黄河精神、马与战争、文明兴替等深层议题‌。本集融合地理行走、历史追忆与哲学思辨，展

三人行至甘肃临夏永靖县的‌刘家峡水库‌，远眺黄河水面竟呈碧绿之色，随后，他们深入河西走廊，探访‌山丹军马场‌——‌世界上历史最悠久的皇家马场‌，由西汉骠骑将军霍去病于公元前121年始创。在这里，他们与马产业基地副主任胡小刚交流，了解战马培育的历史与现代马术文化。。

在马厩中，他们近距离观察‌阿拉伯马、奥尔洛夫马、新西兰速步马‌，甚至见到了罕见的‌汗血宝马‌。胡小刚介绍，马通人性，会因孤独而“哭泣”，也会因信任而温顺，这种灵性令人动容。

对话进一步升华为对“马与文明”的思考：从霍去病“马踏匈奴”到汉武帝远征大宛求“天马”，从田忌赛马到《孙子兵法》，马不仅是战争工具，更是推动历史进程的关键力量。窦文涛笑言：“培育良马，和研制坦克差不多。”

本集以“饮马黄河”为名，既是对古代军事意象的致敬，也暗含对生命力的礼赞和马与文明的哲思。