1,5 Stunden im Gym und danach das Gefühl, eigentlich nicht viel geschafft zu haben? In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein Krafttraining effektiver gestaltest – ohne beim Ergebnis Abstriche zu machen. Perfekt für alle, die im Alltag wenig Zeit haben, aber trotzdem sehen wollen, dass sich ihr Training lohnt.

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