Stara, słuchaj

Stara, słuchaj

por Oliwia Woźniak
EducaciónRelaciones
Temporada 1
Jeśli nie kochasz siebie, nie uwierzysz, że ktoś inny Cię pokocha
Kiedy ktoś mówi ci „‬Kocham Cię", a Ty w głowie od razu szukasz haczyka, to nie przypadek i nie „‬trudny charakter". To mechanizm, który da się nazwać, zrozumieć i zmienić. W tym odcinku opowiadam moją historię oraz historie Ani i Kasi, dwóch kobiet, które nauczyły mnie, że brak miłości do siebie nie zostaje w związku. Przenosi się na pracę, przyjaźnie, sukcesy, na to, jak traktujesz swoje granice. Sięgam też po psychologię (teoria przywiązania Bowlby'ego, self-verification theory Swanna, samoocena jako filtr percepcyjny u Brandena) i neurobiologię (oksytocyna, ciało migdałowate, kora przedczołowa, neuroplastyczność), żeby pokazać, że to nie jest „‬tylko w twojej głowie", to dzieje się w twoim mózgu i ciele. Na koniec, trzy konkretne kroki, które pomogły Ani i Kasi zacząć wierzyć w miłość, na którą zasługują. Miłego słuchania!
T1 · E168
9 jul 2026
15:35
4 znaki, że kobieta nie kocha siebie i przyciągnie niezdrowego partnera
Cztery kobiety, cztery różne miasta, czterech różnych mężczyzn i jedna z nich to ja. W tym odcinku opowiadam wam o Natalii, która siedziała na podłodze kuchni czekając na wiadomość. O Agacie, która przeglądała zdjęcia z Lizbony szukając momentu kiedy przestała być wystarczająca. O Marcie, która myliła chaos z chemią. I o sobie i wakacjach na Sycylii, które nauczyły mnie więcej o miłości własnej niż chciałabym przyznać. Cztery różne historie i jeden identyczny wzorzec. Jeśli kiedykolwiek czekałaś na wiadomość dłużej niż powinnaś, jeśli brałaś czyjeś odrzucenie jako dowód swojej niewystarczalności, jeśli myślałaś że chaos to po prostu chemia, ten odcinek jest dla Ciebie. Miłego słuchania! 🎁 Na koniec zapraszam Cię na bezpłatny webinar: Jak przestać czuć się niewystarczająca i zacząć budować pewność siebie w relacjach? 4 lipca, sobota, 10:00. Liczba miejsc: 500. Zapisy ruszają w piątek (26.06).
T1 · E167
24 jun 2026
14:41
Zakochałam się w tym, kim chciałam być
Są osoby, przy których czujesz się bardziej sobą. Mądrzejsza, spokojniejsza, pewniejsza, jakby sama ich obecność wypełniała coś, czego nie umiałaś nazwać. W tym odcinku opowiadam o dwóch Włochach, którzy zrobili ze mną dokładnie to. Jeden uruchamiał mnie intelektualnie jak nikt wcześniej. Drugi miał w sobie ten rodzaj spokoju i zaradności, przy którym czułam, że wszystko ma sens. Długo myślałam, że to miłość. Dopóki nie zobaczyłam, że zakochałam się nie w nich, ale w tym, kim przy nich chciałam być. Miłego słuchania!
T1 · E166
10 jun 2026
16:11
Romantyczna Wizjonerka: dlaczego zakochujesz się w potencjale, nie w rzeczywistości?
Dlaczego zakochujesz się nie tylko w mężczyźnie, ale też w historii, którą moglibyście razem stworzyć? W tym odcinku opowiadam o Romantycznej Wizjonerce - kobiecie, która widzi potencjał, głębię i dobro nawet tam, gdzie relacja nie daje jej jeszcze realnego bezpieczeństwa. Przyciąga często mężczyzn emocjonalnie niedostępnych, niegotowych, niejednoznacznych. Takich, którzy dają iskrę, nadzieję i obietnicę czegoś wyjątkowego, ale nie zawsze potrafią dać stabilność. Porozmawiamy o tym, jaka jest w relacjach, dlaczego tak długo czeka, tłumaczy, wierzy i dlaczego czasem bardziej kocha potencjał niż rzeczywistość. Miłego słuchania! A tu link do quizu: https://www.oliwiawozniak.pl/quiz
T1 · E165
26 may 2026
20:00
5 błędów, przez które błądziłam w randkowaniu przez 7 lat
7 lat randkowania, ciągle w kółko i ciągle ci sami mężczyźni w różnych opakowaniach. W tym odcinku mówię o 5 błędach, które przez lata sabotowały moje relacje, i których długo w ogóle nie widziałam. O tym, jak układ nerwowy myli chaos z miłością, o szukaniu taty w partnerach i o tym, że głowa wie, a ciało i tak robi swoje. Miłego słuchania!
T1 · E164
15 may 2026
19:26
Mężczyzna, którego przyciągasz, to Twój ojciec pod inną twarzą
W tym odcinku mówię o czymś, o czym rzadko mówi się wprost. Nie o tym, jak przyciągnąć mężczyznę i nie o tym, jak nie wyglądać zbyt desperacko. O czymś głębszym, o schemacie, który wiele z nas nosi i nie wie, że nosi. O wzorcu, który zaczął się dawno, zanim jakikolwiek mężczyzna powiedział Ci coś złego. Zaczął się od ojca. Opowiadam dziś o moim tacie, o jego nieobecności, krzykach, zdradzie, o tym co mówił i czego nie mówił. I o tym, jak przez lata nieświadomie szukałam w mężczyznach tego, czego mi u niego brakowało. W tym odcinku usłyszysz: dlaczego ojciec jest pierwszym męskim lustrem w życiu kobiety i co się dzieje, gdy to lustro jest rozbite, jak ciało zapisuje wnioski z dzieciństwa i zamienia je w niewidzialne oprogramowanie dlaczego przyciągasz tych samych mężczyzn, gdzie naprawdę zaczyna się uzdrowienie. Jeśli kiedykolwiek godziłaś się na za mało, analizowałaś każdą wiadomość, godziłaś, zmniejszałaś się albo zastanawiałaś się „dlaczego on mnie nie wybiera", ten odcinek jest dla Ciebie. Miłego słuchania!
T1 · E163
30 abr 2026
16:25
Jeśli tracisz nadzieję i brakuje Ci wiary w randkowaniu...
W tym odcinku opowiadam wam coś, o czym mówiłam dotąd tylko najbliższym. Cztery lata randkowania, aplikacje, znikający ludzie, noce gdy płakałam na podłodze w kurtce i pisałam do przyjaciółki o pierwszej w nocy "czy coś jest ze mną nie tak?". Opowiadam szczerze o tym, jak wyglądały gorsze dni. Co mi pomagało wstawać, terapia, dziennik, przyjaciółki, małe rytuały które trzymały mnie przy sobie. O tym, jak nauczyłam się patrzeć na cudze szczęście jako dowód, a nie wyrok. Jak przestałam czekać na życie i zaczęłam je budować sama. I o tym, że na tej samej aplikacji, którą kasowałam pewnie dziesięć razy, pojawił się Sofi. To odcinek dla każdej, która ma dość i mimo wszystko dalej próbuje. Miłego słuchania!
T1 · E162
14 abr 2026
20:55
Dlaczego nie możesz poznać żadnego „dobrego" i „normalnego" mężczyzny?
Znasz to uczucie, kiedy ktoś pojawia się w Twoim życiu i od pierwszego momentu czujesz, że to jest „coś innego”? Nie spokojnego, tylko intensywnego, wciągającego i trochę niepokojącego. W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze relację Lucy i Stephena z Tell Me Lies, ale tak naprawdę mówimy o czymś, co dzieje się w prawdziwym życiu. O relacjach, które wyglądają jak miłość, ale w rzeczywistości są emocjonalnym uzależnieniem i jak nasze poczucie własnej wartości wpływa na to kogo wybieramy. Dowiesz się: dlaczego „chemia” często oznacza napięcie, a nie dopasowanie jak działa mechanizm, który sprawia, że nie możesz odejść dlaczego zaczynasz tracić siebie, nawet tego nie zauważając czemu on wraca dokładnie wtedy, kiedy próbujesz się odciąć i dlaczego to nie jest historia o nim, tylko o tym, co w Tobie chce być wybrane To odcinek, który może zaboleć, ale też taki, który może coś w Tobie odblokować. Nie zapomnij o moim warsztacie za 0 zł w tę sobotę: Jak przestać czuć się niewystarczająca i zacząć budować pewność siebie w relacjach? Link do zapisu: https://event.webinarjam.com/114r7/register/zlrzqup?webinar_id=14
T1 · E161
2 abr 2026
16:11
Jak poczuć, że jesteś wystarczająca i przestać żyć w napięciu?
W tym odcinku mówię o czymś, co nie zawsze widać na pierwszy rzut oka, ale wpływa na wszystko: relacje, ciało, emocje i codzienne decyzje. O tym, jak można latami funkcjonować „normalnie”, a w środku wciąż żyć w napięciu, p tym, dlaczego jedno oddalenie potrafi uruchomić w Tobie lawinę myśli i o tym, jak bardzo jesteśmy nauczone, żeby się poprawiać zamiast słuchać siebie. Dzielę się też swoim doświadczenie, momentami, w których zamiast zobaczyć czyjąś niespójność, automatycznie szukałam błędu w sobie. I tym, co zmieniło dla mnie naprawdę dużo, zrozumienie, że to nie był brak „luzu”, tylko życie z układem nerwowym, który za długo nie czuł bezpieczeństwa. Mówię też o ciele, o tym, jak ostatnio schudłam i dlaczego to nie przyszło z kontroli, tylko z odpuszczenia. Z miejsca, w którym coś we mnie w końcu przestało być w ciągłej gotowości. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: czujesz, że za bardzo analizujesz relacje, boisz się być „za dużo”, masz trudność ze stawianiem granic bez poczucia winy, często bierzesz rzeczy do siebie, nawet jeśli wiesz, że nie powinnaś, jesteś zmęczona tym, że wszystko tyle kosztuje. Na końcu zapraszam Cię też na darmowy warsztat, na którym pokażę Ci, jak wyjść z tego schematu w praktyce. 4 września, godz. 10:00, link do zapisu na Instagramie w czwartek!
T1 · E160
25 mar 2026
19:30
Pomiędzy etapami, czyli o tym jak żyć w przestrzeni między tym, kim byłaś, a tym, kim jeszcze nie wiesz, że jesteś
Przez kilka lat byłam singielką. I to nie był przypadek, to była moja tożsamość. W social mediach, wśród znajomych, w głowie. Wiedziałam, kim jestem i jaką historię o sobie opowiadam. Potem weszłam w związek i poczułam coś, czego się nie spodziewałam: że nie wiem już, jaką historię o sobie opowiadać, że stara wersja mnie przestała pasować, a nowa jeszcze nie istnieje. W tym odcinku mówię o uczuciu, które znam od miesięcy i które trudno nazwać. O byciu za poważną dla jednych i za niepoważną dla drugich. O tym, że weszłam w związek, ale w social mediach nadal byłam singielką, bo nie wiedziałam, co innego pokazać. O grupach znajomych, do których pasuję trochę, ale nie do końca. O etapach życia, które nie mają ceremonii ani wyraźnej granicy i o tym, jak się żyje, kiedy jesteś dokładnie pomiędzy. Nie mam na to gotowej odpowiedzi, ale mam nadzieję, że po tym odcinku poczujesz się trochę mniej sama w tej przestrzeni. Have fun!
T1 · E159
18 mar 2026
14:40
1 de 17