很多女性一覺得肚脹、浮腫、便秘、疲倦，或者整個人很重，就會想到喝檸檬水、蘋果醋加水，甚至檸檬加橄欖油，想幫身體「排毒」。

但這些方法真的夠嗎？

在這一集，我會和你分享，為什麼檸檬水、蘋果醋加水，或檸檬加橄欖油，很多時候並不足以真正幫助身體減輕負擔。真正影響你身體感覺的，往往不是少喝了一杯什麼，而是整體身體負擔太高。

你會聽到：

• 為什麼排毒不是一杯飲品的工作 • 為什麼檸檬水、蘋果醋和檸檬加橄欖油不能解決根本問題 • 哪些因素會令你更容易肚脹、浮腫、疲倦、便秘和發炎 • 身體真正需要的是哪些基本支持

如果你最近常常覺得身體很脹、很重、很累，這一集會幫助你用更清楚、更實際的角度去理解自己的身體。

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