Somos Cambio | Podcast en RSS.com

Somos Cambio

por Itzel Orozco y Jonathan Gómez

Superación personal Salud mental

Temporada 2

Ep.9 El cambio es la única constante; ¿Cómo cambiamos?

Seguramente conoces a alguien que dice "así soy y no lopuedo cambiar". Igual y hasta lo dices tú mismx. Esa es una forma cómoda y sobre todo ilusoria de esperar que el entorno se adapte a mi y me muestre los cambios que deseo. La mala noticia es que esto no te va a pasar. Se rumora que Einstein decía: Loco es aquel que desea obtener resultados diferentes haciendo exactamente lo mismo siempre (bueno, él lo dijo mucho más bonito, pero el significado es ese). Y esque, sí, todos podemos cambiar, y no lo decimos sólo nosotros, la neurociencia lo ha comprobado con algo que se llama "Neuroplasticidad" que tenemos todos a cualquier edad. Entonces te invitamos a escuchar este episodio para saber cómo puedes cambiar y aprender una forma muy diferente de experimentar tu vida.

Temporada 1

Ep.8 Creencias limitantes

¿Te has reconocido repitiendo las creencias que aprenidiste de tus padres? Cosas como: "Aquí nos tocó vivir" "Pero qué le vamos a hacer" "La gente no cambia" "Los ricos seguro lo son o porque heredaron o porque son transas" entre miles más de ejemplos. Hay millones de creencias, de hecho, a partir de estas es que creamos nuestra realidad y forjamos nuestro destino. Si quieres aprender a darte cuenta, cuestionar y evaluar qué creencias que ya tienes internalizadas necesitas modificar o sustituir para transformar tu realidad estás en el episodio correcto.

Ep.7 El Síndrome del Impostor

¿Te ha pasado que aún consiguiendo tus metas, logrando éxitos, sobresaliendo por tus resultados, obteniendo reconocimientos etc, llegan momentos en tu vida en la que dudas profundamente de tu capacidad, de merecer lo que has logrado, crees ser un fraude o que has sobresalido por error? Este fenómeno es conocido como el Síndrome del Impostor, tiene múltiples raíces y se distingue por 5 tipos principales de pensamientos y lo más importante es que, si nos damos cuenta de que lo estamos experimentando existen formas y herramientas para detenerlo. De todo esto conversamos en este episodio. Como siempre, nos encantará leer tus comentarios.

Ep.6 Asertividad, una habilidad para la vida

¿Eres asertivo? ¿Haz identificado si lo eres en ciertos momentos pero en otros permites que tu piloto automático se active? Dentro del amplio y complejo espectro de la comunicación, está uno de sus elementos clave: la Asertividad. En este episodio te contamos qué es y te compartimos desde nuestra experiencia los que consideramos los mejores hacks para desarrollarla e impulsar con eso tu autoconfianza, tu autoestima, mejorar tus relaciones y muchas cosas más.

Ep.5 Hablar y escuchar: El poder del feedback

La retroalimentación es una parte trascendental cuando se trata de construir nuestra trayectoria profesional, incluso en nuestra vida diaria, el feedback nos hace mejores, siempre que este tenga las características correctas. En este episodio hablaremos de los que es la retroalimentación o feeback y cuales son los hacks que te conviene considerar para dar y recibir un feedback eficiente y muy valioso. Nos ayudarás mucho si también nos das retro sobre nuestro episodio, ¡también queremos ser mejores! échale un ojo al poll y platícanos qué te pareció.

Ep.4 No estoy donde quiero estar

¿Alguna vez te has sentido atrapado en el "casi pero no es suficiente"? En nuestro próximo episodio, -No estoy donde quiero estar- nos sumergimos en esas encrucijadas de la vida donde lo conocido ya no resuena con nosotros.¿El camino que pisas no te lleva a donde anhelas? Vamos a explorar juntos las señales que indican que es hora de cambiar de ruta y cómo puedes reinventar tu trayecto hacia la felicidad y el éxito.Sintonízanos y redescubre tu brújula interna. 🧭💫 ¡No te lo pierdas!

Ep.3 Confianza y creer en mí

Nuestras acciones y pensamientos e incluso algunas de nuestras metas, podrían estar limitadas por la falta de confianza en nosotros mismos.¿Has pensado cuántas ocasiones te has detenido a tomar una decisión, a correr un riesgo o sencillamente a probar algo nuevo sólo porque no te crees capaz de conseguirlo?En este episodio hablamos sobre eso, qué nos dicen los especialistas del comportamiento, cómo generamos la conciencia sobre este tema en nuestras vidas y también te hablamos de algunas herramientas poderosas para comenzar a cambiar lo que nos impide confiar y creer en nosotros mismos.No olvides seguirnos en nuestras redes sociales: @_somos_cambio_

Ep.2 El Diálogo Interno

Eso que nos decimos que pocas veces compartimos, cómo nos relacionamos con nosotros mismos, ese diálogo interno puede ser tan poderoso como para impulsarnos a seguir construyendo el camino que deseamos y también para deternos.Además, te compartimos datos que algunos estudios científicos nos aportan para entender mejor qué es el Diálogo Interno y cómo nos impulsa.Acompáñanos a explorarlo para entenderlo mejor.

Ep.1 ¿Estás inquieto por emprender?

Comenzamos este Podcast, Jonathan Gómez, en colaboración con Itzel Orozco te compartimos nuestra experiencia de vivir el cambio de dejar la vida Godín para decidir comenzar nuestros proyectos independientes como Coaches profesionales.