Ep. 14: “La importancia del descanso en el entrenamiento físico"

Estamos de vuelta con un nuevo episodio, y en este trataremos sobre dos temas muy importantes:

El primer tema sería concientizar sobre la ingesta de los nutrientes necesarios que requiere nuestro cuerpo, y que de esta forma metabolice de manera rápida y saludable versus restringirse a una dieta estricta…

Cabe destacar que aún, hoy en día, existe una desinformación y un tabú grande limitando a las personas, en cuanto a las cantidades y proporciones adecuadas que se deben de ingerir para lograr un peso y masa muscular adecuados.

El segundo tema sería que la falta de descanso adecuado resulta en cambios de humor, y en el catabolismo del cuerpo causando que el mismo deje de crecer; por ende recomendamos la importancia del buen de ...