Na zakończenie 12. sezonu podcastuzapraszam Cię na medytację prowadzoną przez 4 poziomy Naszej wewnętrznej struktury.

Wszystkie te warstwy są dostępne dla Nas i istnieją cały czas. Medytacja jest sposobem skupiania na nich uwagi i może być włączona w tle codziennego życia.

Możesz też skupić się całkowicie na tych doznaniach w swoim wnętrzu i doświadczać swojego świata skupionego dzięki Twojej uwadze w coś, co możesz przeżyć.

Życzę Ci owocnych doznań na każdym poziomie medytacji 🫶

Pierwszy poziom otwiera Nas na budowanie skupienia na ciele i rozwija uważnosć (mindfulness), czyli umiejętność skupiania własnej uwagi.

Drugi poziom zaprasza Nas do kontaktu z Naszą emocjonalnością i umysłem. Możemy je zauważych i harmonizować ich pracę na różne sposoby.

Trzeci poziom to medytacja, gdzie Nasze istnienie przech ...