Ein Ziel zu erreichen ist nicht das Problem – wie du es erreichst, schon. In dieser Folge geht's um ein Thema, das fast jeden bei Sport oder Ernährung betrifft: Zielsetzung. Ein Ziel gibt Richtung – aber der Weg dorthin entscheidet, ob am Ende etwas bleibt.

Alex erzählt offen, wie er durch ein Ziel, das er sich nur noch aus Zwang auferlegt hatte, die Lust am Krafttraining verlor – bis er kein Fitnessstudio mehr von innen sehen wollte. Kein Einzelfall: strenge Diäten, verbissene Zielverfolgung und Erfolg um jeden Preis führen bei vielen Kunden dazu, dass sie danach nicht weitermachen.

Außerdem geht's um ungefragte Körperbewertung: Viele denken, ein Sixpack bringt automatisch Bewunderung. Die Wahrheit sieht anders aus.

"Der Weg ist das Zie ...