Stärker werden und trotzdem schneller laufen – das wollen viele, aber nur wenige planen ihr Training so, dass beides wirklich funktioniert. Genau darum geht’s heute.

In dieser Folge geht’s um Training und vor allem um Trainingsplanung, wenn Kraft und Ausdauer gleichzeitig ein Ziel sind.

Egal ob HYROX, Laufen oder einfach ein athletischer, belastbarer Körper – die Herausforderung ist fast immer dieselbe: Wie kombiniert man Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll, ohne sich gegenseitig auszubremsen?

Eine Folge für alle, die stark bleiben, schneller werden und ihr Training endlich strategisch angehen wollen.

In dieser Folge erfährst du:

• 💪 wie Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll kombiniert werden, ohne Muskelverlust ...