Sama pomembnost spanca se po mojem mnenju premalo izpostavlja.

Spanec je za naš organizem nekaj tako nujnega, da ga je evolucija kljub temu, da smo med spanjem najbol ranljivi (se ne razmnožujemo in ne prehranjujemo, en del pa smo celo paralizirani), naredila na način, kot ga je. To nam lahko pove veliko.

Med spanjem se dogajajo obnove različnih sistemov, utrjevanje novih in starih sinaptičnih povezav, določena čiščenja (glimfatični sistem), obnove mehkih tkiv in kostnine, regeneracija, "kurjenje maščob", grajenje mišičnega tkiva in še bi lahko našteval.

Uživaj ob poslušanju in hvala že v naprej.