最近發現又更懂得跟自己玩了，知道亂想的時候該跟自己說什麼、焦慮的時候該怎麼收回注意力、空虛的時候要怎麼個別擊破⋯
主要想把我對冥想的進一步理解表達清楚🫡有時聽到別人把優點講清楚聽明白了，就更容易去落實，我會這樣，你們會嗎？
#奶頭樂 #奶頭娛樂 S1-37.
20240827