The Grant Study (格蘭特研究)

The Grant Study (格蘭特研究)是哈佛大學於1938年開始的一項長達80多年的追蹤研究,旨在探討什麼因素能帶來幸福和成功的人生。研究最初追蹤268名哈佛男學生, 後來擴展到他們的家人和其他群體,收集了大量關於健康、職業、人際關係等方面的數據。經過數十年的追蹤, 研究主持人Robert Waldinger得出了一個核心結論: 良好的人際關係是幸福和健康的最重要因素, 遠比金錢、名聲或成就更關鍵。研究發現, 擁有親密關係和高品質社交連結的人更長壽、更快樂、身心也更健康; 相反, 孤獨感對健康的危害堪比吸煙和肥胖。這項研究提醒我們應該投資時間和精力在維繫重要的人際關係上, 因為這才是長期幸福的真正基石​​​​​​​​​​​​​​​。​​​​​​​​​​​