ここ最近で、自信を持って体調完璧！って言えた日ってあったかな。慢性的に腰が痛いだの、朝起きたばっかりなのに背中が痛いだの、何かと忙しいご婦人にとってメンテナンスは必要不可欠。まあまあ多動気味な私の運動習慣について、そしてあれこれ少しずつ症状が現れる更年期について、などお話ししています。

▶︎番組のダイジェスト、ご紹介したアイテムはこちらから。

https://note.com/mihotta

▶︎ご婦人のぼやき箱（匿名OK ）　感想、愚痴、ぼやきなどお待ちしています。

https://forms.gle/CfpBciNdMdfPQcnt5

▶︎instagram　

https://www.instagram.com/mihohotta_editor/