Ouça agora o 1º episódio do MentalPodcast!

No episódio de hoje, vamos falar sobre: o que é ansiedade e como lidar com ela no dia a dia.

A ansiedade é algo que pode surgir de forma inesperada e intensa. Muitas vezes, ela provoca reações dentro da nossa mente e também no nosso corpo, fazendo a gente se sentir preso dentro dos próprios pensamentos.

Quando ela acontece, você pode se sentir sem energia, cansado, desanimado e até sem vontade de continuar algo que estava fazendo ou planejava fazer.

E eu sei… isso pode ser muito difícil.

Mas hoje eu quero conversar com você sobre algumas formas de tentar amenizar esses sentimentos...

🎙️ Novos episódio todo sábado às 22h