Mentalitijd
Temporada 3
Trauma
Ga je nu al slapen?
Drugs
(Fake) News
Bewust leven
Rouw
Hokjes & Labels
Prestatiedruk
Teaser seizoen 3
Temporada 2
Suïcide
1 de 3
por Mentalitijd
In deze laatste aflevering hebben we het over trauma. Een beladen woord waarbij we al snel aan iets heel groots en ergs denken, maar ieders leven zit eigenlijk vol met gebeurtenissen die je vormen. Wanneer moeten we deze gaan beschouwen als problematisch? Ben je je altijd bewust van je eigen trauma’s, of druk je ze onbewust weg? Hoe komt dit tot uiting in je leven, en wanneer is het van belang om dit onder ogen te komen? Dat wordt deze aflevering besproken door studente Renske en psycholoog André Rozendaal.
Veel studenten geven een lage prioriteit aan een goede nachtrust, en sommigen kampen zelfs met slaapproblemen. Het studentenleven zit ook vol feestjes die tot in de kleine uurtjes doorgaan dus zo gek is dat niet, maar wat offer je er nou precies voor op? Er wordt door iedereen van alles en nog wat beweerd over slaap, maar klopt dat wel allemaal? Heeft iedereen bijvoorbeeld per se 8 uur slaap nodig? Kun je slaaptekort inhalen? En heeft een powernap zin? Dat wordt in deze aflevering allemaal besproken door de studenten Renske, Sascha en Nick, en slaaptherapeute Mirjam Mulder.
Het lijkt alsof drugsgebruik steeds normaler is geworden onder studenten. Weinig zullen er meer raar van opkijken wanneer je om je heen hoort dat mensen weer een pilletje hebben gebruikt op een festival. Hoe is dit gebruik precies veranderd door de jaren heen? Iedereen weet dat het gebruik van drugs de nodige risico’s met zich meebrengt, maar zijn die risico’s wel voor iedereen gelijk? En hoe herken je het bij jezelf of bij anderen als het gebruik te ver gaat? Dat wordt deze aflevering besproken met de studenten Renske, Moos en Bram, en met preventiemedewerker Bernard van ‘t Klooster.
Onze generatie kijkt al lang niet meer elke dag het journaal, maar we krijgen wel veel mee van het nieuws via andere bronnen zoals social media. Wat voor effect heeft dit op hoe wij naar de wereld kijken, en hoe belangrijk is het überhaupt om alles wat er gaande is op de voet te volgen? En hoe kunnen we weten of het nieuws dat we meekrijgen betrouwbaar is en niet te eenzijdig? Dat wordt in deze aflevering besproken door de studenten Renske, Sascha en Guus, en journalist en socioloog Sophie Duvekot.
Hoe vaak doe jij iets daadwerkelijk met aandacht? Sta je wel eens echt stil bij dit moment, of ben je altijd alweer bezig met het volgende dat je te doen staat? De kleinste wachttijden overbruggen we maar al te graag met social media, en op de fiets, in de trein, en in de supermarkt kunnen we ons vrij goed afsluiten van onze omgeving door een koptelefoon met muziek. Wat heeft dit voor invloed op ons, en wat kunnen we eraan doen? Dat wordt in deze aflevering besproken door de studenten Renske, Siemen en Jules, en auteur en spreker op het gebied van langzaam leven Yvonne Mol.
Rouw is iets wat iedereen in zekere mate wel eens meemaakt. Maar wat wordt precies bedoeld met rouw, en op welke manieren kun je dit allemaal ervaren? Is er in het drukke studentenleven wel genoeg tijd en ruimte om echt te kunnen rouwen? Bij het verwerken van verlies is het normaal dat je te maken krijgt met verschillende emoties die zwaar kunnen aanvoelen. Maar hoe kun je herkennen dat er sprake is van ongezonde rouw? En hoe kun je daarnaast het beste het gesprek beginnen of er voor iemand zijn die bezig is met rouwverwerking? Dat wordt in deze aflevering besproken door de studenten Renske, Tessa en Klaas, en rouwexpert Manu Keirse.
ADHD, autisme, hoogsensitief en ga zo maar verder. In de huidige maatschappij plaatsen we mensen maar al te graag in een bepaald hokje. We kunnen onszelf gaan identificeren met een bepaald label, wat wordt versterkt door de invloed van social media. Waar komt deze labelcultuur vandaan? Wanneer werkt zo’n label als iets positiefs, en wanneer slaat het door? En zijn kenmerken van een bepaald label gewoon een onderdeel van je persoonlijkheid, of moet je ze bestrijden met medicijnen of therapie? Dat wordt in deze aflevering besproken door de studenten Renske, Hielke en Michiel, en psychiater en auteur Floortje Scheepers.
Hoe gaat het? Druk? In de huidige prestatiecultuur zijn we als studenten veel bezig met de volgende stap, grootste doelen en op zoek naar het perfecte plaatje. Dit wordt alleen maar versterkt door de succesverhalen te zien op social media, denk aan LinkedIn. Hoe ga je om met zoveel vergelijkingsmateriaal? Hebben we als studenten wel realistische verwachtingen en doelen? Is prestatiedruk iets dat wij onszelf opleggen, of wordt het ons opgelegd door de maatschappij? En, waar het ook door komt, hoe verminder je die druk voor jezelf? Dat wordt in deze aflevering besproken door de studenten Renske en Daphne, studieadviseur Désy Verkuilen, en door Sanne Kooiman, deskundige en documentairemaakster op het gebied van stress.
In deze podcast nemen we samen met professionals en studenten de huidige studenten-'mentalitijd' onder de loep. We proberen je nét wat verder na te laten denken over allerlei onderwerpen waar je als student mee in aanraking kan komen. In het 3e seizoen bespreken we prestatiedruk, labels, rouw, drugs, social media, nieuws, trauma's, slaaptekort en nog veel meer!
Een gesprek over suïcide is niet makkelijk, zowel voor de persoon zelf als voor naasten. Mensen zijn bang om “het verkeerde” te zeggen, willen die gedachten zo snel mogelijk wegpraten, of durven het woord zelfmoord eigenlijk niet te gebruiken. Toch kan erover praten iemand ontzettend helpen. Hoe kun je het beste zo'n gesprek initiëren voor zowel naasten als de persoon zelf? Wat zijn suïcidale gedachten eigenlijk en hoe herken je ze? En op welke manier kan je er het best voor iemand zijn?