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In dieser Episode des Podcasts wird die SMART Methode zur Zielsetzung vorgestellt, die nicht nur in der Rehabilitation, sondern auch im Alltag anwendbar ist. Der Host erklärt die fünf Schlüsselkomponenten der SMART Methode: spezifisch, messbar, akzeptiert, realistisch und terminiert. Anhand von Beispielen wird verdeutlicht, wie diese Methodik dabei hilft, Gesundheitsziele und andere Lebensziele effektiv zu erreichen.

Kapitel

00:00 Einführung in die SMART Methode

00:26 Anwendung der SMART Methode auf verschiedene Ziele

00:50 Einführung in die Zielsetzung

10:17 Die SMART-Methode im Detail

13:39 Anwendung der SM ...