Besuchen Sie unsere Praxis in Bonn:

https://www.gutegelenke.de/

In dieser Episode des Podcasts wird die zentrale Rolle der Atmung für die Gesundheit thematisiert. Es wird erklärt, warum die Atmung oft vernachlässigt wird und wie bewusste Atemtechniken das Nervensystem beeinflussen können. Der Unterschied zwischen Nasen- und Mundatmung wird hervorgehoben, ebenso wie die Bedeutung der richtigen Atemtechnik und der Einsatz des Zwerchfells. Praktische Tipps zur Verbesserung der Atmung werden gegeben, um langfristig gesund zu bleiben.

Kapitel

00:00 Einführung in die Atemtechnik

00:29 Die Vorteile der Nasenatmung

00:35 Die Bedeutung der Atmung für die Gesundheit

03:52 Einfluss der At ...